Печелете зелена светлина – 3-точков лиценз

Едно от най-важните неща, които трябва да направите като треньор, е да установите ролята и отговорността на всеки играч, когато той или тя са на пода. Да научиш играчите си да играят вътре в себе си е първата ти стъпка към игра умно, ефективен баскетбол.

Едно от най-трудните неща за разграничаване на моменти е кой трябва и кой не трябва да стреля тройки – защото 90% от играчите вярват, че могат, и обикновено около половината всъщност могат. В нашия екип, обърнахме това от дебат, на тест. Ние изобретихме 3-точковия лиценз.

Играч прави 50 удара, всички повтарящи се игрови ситуации, и те трябва да уцелят 35 от тези изстрела. Играчът трябва да докаже последователност, както и „ способност, и получават лиценза си само след като са изпълнили тази задача 5 пъти.

Ударите са разделени на пет сета по 10, разпада се както следва:

Първият сет се прави извън място, сякаш идва от обръщане на топката по дъгата.

Вторият сет се извършва извън работата на краката – симулира стрелба от v-изрязване или надолу екран.

Третият сет е преходен удар, изтича нашироко, след това рязане, квадратиране на раменете си върху уловката и пробиване на удара отзад“ дъгата.

Четвъртият е същият като третия, но с един дрибъл преди удара.

Петият комплект са трейлър снимки от горната част на ключа, издигане на задната част на почивката.

Ще искате да имате един пасиращ, един отскок и две топки, за да поддържат тренировката да се движи с добро темпо.

Коучинг съвети

– Не започвайте просто с този тест – загрейте играчите си с някаква форма, стреляща близо до коша от всичките пет ъгъла

– Уверете се, че играчите ви са ниско с дланите си нагоре, готови да хванат и стрелят бързо – вие „  се опитвате да симулирате игрова ситуация и „ ненужните опити ще бъдат лесно оспорвани

– Когато врязвате при преход, растение от външния крак, и дриблиране с външната ръка

Сега, когато всички ваши играчи знаят кой има зелена светлина, и които трябва да се концентрират върху играта си в рамките на линията с 3 точки, не забравяйте да проверите това видео за техниката на снимане, която може да бъде полезна за всички възрасти.