Бормашина за портата

В Бормашина за порти е любимо занимание на функционалния баскетболен коучинг. Gate Drill изисква играчите да се състезават в ситуация един на един, но са ограничени по своя обхват на движение и нападателна цел. Gate Drill принуждава играчите да използват стаята, с която разполагат, когато използват топката, за да отбележат гол, без да са разточителни чрез прекалено дриблиране. Страхотно за млади играчи и по-възрастни спортисти Gate Drill е фантастична отправна точка за играчите да използват своите индивидуални офанзивни умения, докато стават компетентни под напрежение.

Има няколко точки, които трябва да се подчертаят, когато се използва Gate Drill.

Повечето играчи не успяват да погледнат защитника пред себе си . Много играчи решават какво действие ще предприемат, преди дори да започнат първоначалното си движение. Треньорът ще трябва да обясни на играчите какви знаци търсят в защитника пред себе си. Например, ако защитник се влюби в фалшификат, какво трябва да направи офанзивният играч, за да увеличи максимално предимството и потенциала за отбелязване на точки.

Използвайте един или два фалшификата, за да получите отговор от противника . Много офанзивни играчи са склонни да използват прекомерно своите фалшификати и удари, за да се опитат да получат отговор от защитника. Офанзивният играч трябва да се научи да забавя своите фалшификати, за да даде време на защитника да отговори и след това да прочете какво да прави. По този начин офанзивният играч ще може да използва по-малко фалшификати или удари, за да постигне желания отговор или ситуация.

Атакувайте бедрото на защитника . Поради ограниченото пространство, Gate Drill принуждава играчите да работят извън бедрото на защитника пред тях. След като премине тази точка, офанзивният играч ще се приспособи, за да атакува коша в най-пряката линия. Това ще ограничи възможността на защитника да се възстанови. Естествено е в началото на тази учебна точка играчите да намират тази техника за неудобна и предизвикателна, но с времето този един аспект си струва допълнителни две крачки разстояние сам.

Диаграма на пробиване на врата 1

Играчите се подреждат на половината линия. Първият играч в линията поема ролята на защитник. Вторият играч в линията е офанзивният играч.

Играчите трябва да преминат покрай своя защитник и да преминат между лактите на кръга за фалове, за да отбележат гол.

Защитникът започва с топката. След като този играч е на позиция, той ще предаде топката на офанзива.

След като офанзивният играч има топката, Gate Drill става „на живо“.

вариация:

Ограничете количеството дрибъли, които офанзивният играч може да вземе. Това ще добави допълнителен натиск върху офанзивния играч, за да използва по-ефективно своите дрибъли. Gate Drill по този начин може да бъде много ефективен начин за подпомагане на играч, който има склонност да дриблира топката, за да намали този излишък и да стане по-ефективен.

Друга хубава опция, която може да бъде включена в Gate Drill, е играчите да подават топката на треньора и след това да трябва да нарязват в коша, като минават през вратата. Това е много ефективна стратегия за подпомагане на играчите да прочетат защитника пред тях и да изберат коя лента да намалят до коша.

Когато използвате този вариант, говорете с офанзивни играчи за създаване на преднина за топката. По време на това движение, офанзивният играч ще реши или да отреже страната на топката, или слабата страна на защитника.

Ако отсече слабата страна, най-полезният инструмент за офанзивния играч ще бъде бързото ускорение, за да опита да избяга защитника. Това обаче е най-рискованият вариант и този, който е най-труден за преминаващия да може да прецени дали ще бъде добър вариант или не.

Режещата страна на топката обаче е повече от вероятно по-желаната опция при рязане до коша.

Gate Drill може да бъде много полезно упражнение за излагане на играчи на предизвикателствата на игра един на един, но също така поддържа защитата, като принуждава офанзивния играч да влезе в малка част от пода. По много начини, Gate Drill възпроизвежда използването на пространство в половината корт, като същевременно избягва задействанията и ротациите на помощната защита. Това прави Gate Drill много гъвкав, като помага на играчите не само да станат компетентни в създаването на собствен удар, но също така стават по-добри в четенето на защитника пред тях.

Свързани статии

• Индивидуално нападение на три точки
• 1 v 1 От бормашината за крило
• Състезателна тренировка – Преиграване
• Упражнение за затваряне на два автобуса
• Високо след нападение:Покачване на екрана в On-Ball екран