Кралят на придворната тренировка

В Кралят на придворната тренировка е една от най-добре познатите тренировки около всяко баскетболно игрище, както и много други спортни полета. The King of the Court Drill се фокусира върху създаването на силно конкурентна среда, в която играчите могат да се противопоставят един на друг за надмощие. Има много различни видове дейности, които могат да се извършват или интегрират в този контекст. Това е една от причините, които правят концепцията за Краля на придворната тренировка толкова полезна и специална.

Когато треньорът по баскетбол е важно да предоставите на вашите играчи възможности да усъвършенстват и използват своите умения в състезателни ситуации. Това е особено важно, след като играчът достигне първоначално ниво на компетентност с ново техническо или тактическо умение. King of the Court Drill предоставя такава възможност на играча, както и възможността за многобройни повторения, в които играчите могат да изпълняват, прави грешки, и научават на крака в реално време за това какво работи и кое не.

Диаграма на тренировката King of Court 1

Кралят на придворната тренировка започва, като разделя съда на четири зони. Както е показано в примера по-горе, тези секции са номерирани едно, две, Три, и Четири. Целта е играч да спечели пътя си от Четвърти до Корт 1.

Цялата игра трябва да бъде ограничена във всяка зона, за да се избегнат сблъсъци и последващи наранявания.

Ако играч загуби по всяко време, те остават на корта, на който са загубили, и се срещат със следващия претендент, който напредва от корта по-долу.

Пример за прогресията е, че играч X започва на корт четири. Те печелят и преминават към Трети съд. Губещият от мача остава на Четвъртия корт, за да се срещне със следващия претендент.

Във всеки момент, когато играч X загуби, този играч ще остане на този корт, а победителят напредва.

И така, как да определите победител?

Е, има произволен брой различни цели, които могат да бъдат поставени. Вие сте наистина ограничени като треньор само от вашето въображение. Някои примери за които могат да включват:

• Първият играч, отбелязал гол:това ще направи движението на корта много бързо и много интензивно
• Първият играч, отбелязал два поредни коша
• Първият играч, който направи две последователни спирания
• Първият играч, който направи три коша; това ще отнеме известно време, за да бъде достигнат победител, така че бъдете готови за бавна ротация
• Първият играч, поел такса

Защитата може да бъде фокус, както и нападението, така че просто приспособете целта за „печелване“ на всяка игра, за да посрещнете нуждите на развитието на вашия отбор.

Всички допълнителни играчи, които не могат да бъдат на корта, чакат отстрани на Четвъртия корт и просто се въртят, докато играчът напредва и свободното място става.

Вариации

Кралят на придворната тренировка е една от по-гъвкавите дейности, които треньорът използва. Една от най-добрите характеристики на  King of the Court Drill е, че дори структурата на съда може да бъде променена. Например, ако искате да изпълнявате дейност, която преминава от предния към задния корт, просто разделете баскетболната топка по средата по линията на разделяне. Това ще даде само два съда, на които да се състезават, но ако повече играчи участват в дейността, това не би трябвало да е проблем. Същото може да се направи чрез разрязване на корта наполовина, така че да се създадат две половини корта, на които да се състезават.

В диаграмата по-горе, има редица различни примери за това какви видове дейности могат лесно да бъдат улеснени от Краля на придворната тренировка.

Съд първи снимки на прост сценарий един в един. Това е чудесно за играчи, които просто развиват индивидуални набори от нападателни и защитни умения.

Съд Втори разполага с проста разбивка на твърде много игри. Тази тактика е просто прост пас и след това сценарий на екрана на топката.

Съд трети отново се фокусира върху ситуацията на скрининг на топката, но този път с трима играчи, които да се интегрират в дейността. Това е чудесно за подпомагане на играчите да развият четене и да се адаптират в движение към случващото се на корта.

Четвърти съд просто показва промяна към ситуация един на един. Вместо да мислим за Краля на придворната тренировка като ориентиран към периметъра, може да се използва и за след игра.

Като забележка, вие бихте избрали един от тези примери и бихте приложили тази тактика и на четирите съда. Просто имайте предвид необходимия брой играчи. Няма причина да не можете просто да използвате три или четири игрища, ако броят на играчите е по-нисък.

King of the Court Drill осигурява страхотно превозно средство за играчите, които имат множество повторения на тренировка в конкурентна среда. Това прави дейността чудесна за реални игрови ситуации и развитие.

Свързани статии

• Бормашина за портата
• Упражнение за затваряне на два автобуса
• Защитна зигзагообразна тренировка
• Outlet и Chase Бормашина
• 10-те най-добри съвета за баскетболен треньор за нови треньори