Пълни тайни на съдебната защита

Страхотни защитници един на един може да бъде много трудно да се намерят, и въпреки че не можете да преподавате сила и атлетика, можете да дадете на играчите по-добро

разбиране на ъглите и как да отсече атакуващ офанзивен играч.

Едно от любимите ми тренировки за това, защото работи не само върху способностите на вашите защитници, но в офанзивната страна дава на играчите шанс да усъвършенстват способностите си за боравене с топка и да тренират опитите си да разклатят защитник, е пълното упражнение едно на едно.

Пълен корт 1 срещу 1

Поставете целия си екип от едната страна на игрището, съпоставени по двойки – уверете се, че момчетата са в честни мачове, т.е. не искате центърът ви да пази бързия ви защитник в тази тренировка. Използвайки линиите на платното като граници, един играч ще направи всичко възможно да премине покрай своя защитник и да завърши на ръба.

След като всички се обърнат към единия край на пода, превключи нападението към защита, и тръгни надолу в другата посока. Първият играч, който вкара два пъти, печели, и след това преминаваме към страничната линия. Тук нападателят разполага с целия терен, и работа на защитника е да задържи офанзивния играч от едната страна на игрището и да се грижи за това.

Не се допуска празнина – защитникът трябва винаги да е в рамките на една ръка разстояние от офанзивния играч, оказване на натиск и опити за кражба, ако се появи възможност. Предпочитам просто да оставя играчите да играят, но ако имате проблеми с прекалено агресивни защитници, уведомете играчите, че всеки фал, който извършат, ще бъде точка, извадена от резултата им.

От другата страна на топката искате да сте сигурни, че вашите офанзивни играчи са еднакво агресивни. Най-честата грешка, която ще видите, е склонността да прехвърляте топката, и повече, и над. Играчите искат да покажат своите ходове и да играят с топката – отпечатайте в главите си, че трябва да направят един – максимум два – хода и след това да избутат топката напред и да се опитат да стигнат до ръба. Вие също ще искате да сте сигурни, че играчите не се задоволяват само с скачачи, ако не могат да стигнат до ръба един на един пълен корт, тогава те няма да имат шанс пет на пет в полуилището.

Ако сте намерили това за полезно, не забравяйте да разгледате страницата ни във Facebook, където ще намерите още много страхотни баскетболни съвети и съвети за чисто нови треньори до хитри ветеринари!