Реагиране на натиск и видео с тренировка за боравене с топка и дриблиране

Реагиране на натиск и видео с тренировка за боравене с топка и дриблиране

Способността да виждате натиска, идващ от защитата, да намериш спокойно началото и да изпълниш нападението си е изключително ценно умение. Повечето играчи изпадат в паника, когато видят двойника по пътя, или да повърнат необичайно полагане, ако усетят защитата на гърба си. Но като включите упражнения във вашия план за практика, които се фокусират върху тези видове ситуации, можете да успокоите играчите си да бъдат атакувани от защитата, което ще им позволи да развият мускулната си памет.

Упражнение за боравене с топка и дриблиране „Вълк“.

Дриблингът и контролът на топката са умение, което може да се практикува самостоятелно, и трябва да се разглежда отделно от другите ви умения с топка на корта. боравене с топка, въпреки това, включва познаване на играта и интегрира дриблиране, приемане и вземане на решения. Практикуването и подобряването на владеенето на топката изисква въображение, за да се поставите в игрови ситуации.

Упражнението "Wolf" за боравене с топка и дриблиране е страхотно упражнение за точно това, и е чудесен за всяка възраст/ниво играч. Това упражнение за дриблиране действа атакуващо върху контролирания дрибъл и избягва преследването на играч отзад, опитвайки се да избие топката. Той също така работи върху дриблиране и боравене с топка в сценарии, подобни на игра.

За да изпълните тренировката за дриблиране „Вълк“, просто накарайте двама играчи да се подредят в единия ъгъл на игрището.

Хвърлете топката към първия от двамата играчи, който след това ще дриблира в корта.

Играчът без топката гони, опитвайки се да блокира удара му без фаул.

Диаграма на бормашината за дриблиране на „Вълк“.

Не забравяйте да ни „ „Харесвате“ във Facebook или се присъединете към нас в Google+, където говорим за тренировки с крака, баскетболна механика, съвети за тренировки за пасове и дриблиране и много повече!