Разхлабена топка:Атака!

Преследването на хлабава топка и придобиването на контрол за шанс за атака е страхотно баскетболно упражнение за тренировка.

От какво имаш нужда – Ще започнете с три реда, на половин съд, и треньорът ще стои на централния корт с топките.

Как работи тази тренировка – Играчите от първа и втора линия ще чакат треньорът да хвърли топката. Когато треньорът пусне топката (зелена), и двамата играчи спринтират след него. Когато един играч достигне топката и получи контрол, другият играч заема защитна позиция.

След като една страна придобие владение, играч от линия 3 (син) влиза в битката като изоставащ играч. Играчът, който е получил контрол над топката, може да използва трейлъра, за да му помогне да отбележи кош. Опитът за изстрел трябва да бъде направен в рамките на 5 секунди след получаване на контрол. В противен случай, защитниците вече ще се върнат и възможността е загубена.

Това упражнение изисква бързо възстановяване и умения за мислене от страна на нападението, и солидни защитни умения за защитника.

Резултат – Играчите ще се научат да се възползват от шансовете, когато попаднат на пропуснати възможности за топка.