Дриблиране и нанасяне на тренировка с крака

Предназначение

Включва дрибъл в бормашината за работа с крака

Настройка на бормашина

• Поставете две линии зад основната линия.
• Всеки играч има баскетболна топка.

Как работи

1. Започнете в позиция за тройна заплаха с топката.
2. Дрибъл и нареждане с дясна ръка:По сигнала на треньорите, направи два дрибъла напред, стъпвайки с дясно, след това ляв крак
3. Вземете топката, след това стъпете с десния си крак, след това левия си крак
4. Вдигнете дясното си коляно и скочете от левия крак, изстрелване на топката във въздуха във въображаем обръч с дясната ръка
5. Съберете топката и повторете до половината игрище, след това се обърнете и се върнете, като правите работа с лявата ръка
6. Дрибъл и нареждане с лява ръка:По сигнала на треньора, направи два дрибъла напред, стъпвайки с ляво, след това десен крак
7. Вземете топката, след това стъпете с левия си крак, след това десния си крак

Коучинг съвети

• Стрелецът има право да направи две допълнителни стъпки, след като вземе топката.
• Използвайте тези стъпки, за да генерирате инерция и да се приближите по-близо до кошницата