King of the Court (забавна баскетболна игра и тренировка)

Баскетболните отбори обикновено са най-добри, когато тяхното нападение се играе в рамките на концепция на отбора, която насърчава подаването, преместване на топката, и прави добри снимки.

Въпреки това, това със сигурност не означава, че вече няма място за възможности 1 на 1 или че офанзивен играч е „егоист“, опитвайки се да победи своя защитник от дрибъла.

Всъщност, много офанзивни възможности за гол се създават от един играч, който прави ход, за да премине покрай своя защитник, което след това отваря шанс за съотборник.

Следователно, Ситуациите 1 на 1 трябва да се практикуват редовно, така че играчите да не импровизират просто, когато се опитват да победят своя защитник по време на реална игра.

И, Крал на двора е перфектна тренировка за симулиране на тези ситуации.

Как работи Кралят на двора

по същество, King of the Court е непрекъсната игра 1 на 1, с помощта на правилата "направи-вземи-там".

Основната разлика е, че ако защитният играч не бъде спрян, след това отива до края на линията, и следващият защитник влиза да пази играча, който току-що отбеляза.

Ако защитникът бъде спрян, тогава той става офанзивен играч, и офанзивният играч отива до края на линията.

Играчите трябва да следят собствения си индивидуален резултат, и играйте до целево число, което сте установили преди тренировката да започне.

Първият играч, достигнал този целеви резултат, е Кралят на двора.

Как да настроите краля на двора

Едно от многото неща, които са страхотни за King of the Court, е, че не изисква много.

Без допълнително оборудване, пълна фитнес зала, или са необходими пълен багажник с баскетболни топки.

Всичко, от което се нуждаете, за да настроите King of the Court е:

> Най-малко трима играчи

> Една баскетболна топка

> Един обръч

След като получите всичко изброено по-горе, един играч ще започне с топката като офанзивен играч, друг ще започне като защитен играч, и всички останали в тренировката могат да се подредят на базовата линия, готови да се присъединят към тренировката.

Вариации на Краля на двора

Както повечето баскетболни тренировки, има редица различни вариации или правила, които можете да приложите в King of the Court.

Някои от тях ще дадат на вашите играчи шанс да работят върху различни неща, и също така ще попречат на тренировката да се превърне в монотонна игра 1 на 1.

1. Ограничете броя на разрешените дрибъли

Първо, можете да позволите на играчите да играят King of the Court с неограничено количество дрибъла.

Въпреки това, в игрова ситуация, Реалността е, че дриблирането 10 пъти обикновено няма да създаде възможност за гол 1 на 1.

Задайте максимум 2 или 3 дрибъла за офанзивния играч, така че те да бъдат ефективни с ходовете си. Това също ще помогне за ускоряване на тренировката.

Ако границата на дриблиране е надвишена, се брои за оборот.

2. Започнете от различни места на корта

Едно нещо, което не споменах в рамките на настройката на King of the Court, е къде на пода трябва да започне тренировката.

Това е така, защото това място може (и трябва) да бъде разнообразно.

Можете да играете една игра, в която офанзивният играч винаги започва с топката в горната част на ключа. След това преминете към крилото за следващата игра. Друг мач може да започне с пропуск на офанзива в късия корнер.

Това дава на офанзивните играчи шанс да работят върху отбелязването на точки от множество места на пода и да практикуват различни движения от различни места.

3. Добавете помощен защитник

Въпреки че целта на тренировката е да се работи на ходове 1 на 1, в реална игрова ситуация, ако офанзивен играч победи своя човек, вероятно ще дойде помощен защитник.

Добавете трети играч към тренировката, който започва точно под обръча и е там, за да предизвика полагане на ръба, ако основният защитник бъде победен.

Това ще симулира по-добре реално действие в играта, и също така ще принуди офанзивните играчи да работят върху завършването на силни, дори и да победят защитника си от дрибъла.

4. „Подпечатайте сделката“ с наказателно хвърляне

обикновено, King of the Court приключва, когато един играч достигне целевия резултат.

Въпреки това, една страхотна бръчка, която трябва да добавите, е да изискате този играч да направи свободно хвърляне, за да „запечата сделката“.

Ако пропусне, след това отива до края на линията, и ще трябва да вкара отново и да направи свободно хвърляне, преди да спечели тренировката.

Съвети за Краля на двора

Сега, когато разбрахме основите, ето няколко неща, които можете да следите като треньор, за да сте сигурни, че вашите играчи извличат максимума от играта на King of the Court.

1. Поемете контрола върху това колко играчи са в тренировката

King of the Court вероятно е най-добрият, когато има около 5 или 6 играчи, така че всеки да може да се изправи срещу различни защитници, но само 3 все още могат да извършат тренировката.

Ако искате да играете King of the Court с пълен отбор, вероятно е най-добре да разделите тренировката на няколко групи.

В противен случай има твърде много време, прекарано в стоене и чакане да се върнем в тренировката.

2. Изберете вариации, които стесняват фокуса

Въпреки че има няколко примера по-горе за начини, по които можете да смесите тренировката, като треньор, трябва да използвате варианти, които са съсредоточени около нещата, върху които искате вашият екип да се съсредоточи.

Например, ако много от вашите играчи предпочитат да стрелят с тройка, отколкото да атакуват коша, след това направете всяка кошница на стойност еднакво количество точки, така че те ще бъдат насърчени да направят ход и да отбележат, вместо да стрелят със скок.

3. Наблегнете на защитата, също

King of the Court е предимно нападателна тренировка, но това е чудесен шанс да работите и върху защитата 1 на 1.

Можете да изискате всеки защитник да затвори нападащия играч, когато тренировката започне, или се уверете, че те боксират и осигуряват отскок, за да получат топката.

Насам, играчите работят повече от това да играят индивидуално нападение.

Заключение

Въпреки че не трябва да е целта на всеки офанзивен играч да прави счупващ глезена ход всеки път, когато докосне топката, способността да преодолеете основния си защитник и да играете е от решаващо значение за всяко добро нападение.

King of the Court е просто упражнение, което принуждава играчите да работят върху тези ситуации 1 на 1 в контролирана обстановка, и когато се променя правилно, се фокусира върху каквото и да е Вие искат те да се съсредоточат върху.

Вероятно не трябва да бъде фокусна точка на всяка тренировка, която имате като екип.

След всичко, че времето често е най-добре изразходвано за изграждане на химия и приемственост в целия екип.

Въпреки това, King of the Court е чудесен начин играчите да работят върху индивидуалните си умения от двете страни на топката, което в крайна сметка ще бъде неразделна част от успеха на екипа.