Баскетболна топка:Упражнение за преминаване на звезди

Това упражнение за боравене с баскетболна топка и подаване подобрява подаването в гърдите, отскачащи пасове и комуникация на играчите. Гледайте пълната видео демонстрация в БЕЗПЛАТНОТО приложение Basketball Blueprint!

Настройвам

Играчите формират звезда с 5 точки на разстояние, където всички играчи могат да правят добри пасове към всеки играч в звездата. 1 топка в звездата и 1 на базовата линия.

Инструкция за пробиване

1. Играч 1 прави пас за сандък към играч 3 и бяга към мястото на играч 3.

2. Играч 3 прави пас за сандък към играч 5 и бяга към мястото на играч 5.

3. Играч 5 прави пас за сандък към играч 2 и бяга към мястото на играч 2.

4. Играч 2 прави пас за сандък към играч 4 и бяга към мястото на играч 4.

5. Играч 4 прави пас за сандък към играч 1 и бяга към мястото на играч 1.

6. За простота, играчът винаги прави пас към 2-ри човек вдясно и следва паса му, за да заеме мястото на това лице.

7. След като се успокоите, въведете 2-ра топка, или layup вместо пас към играча под обръча.

Акцент на треньора

Ако играчите не могат да правят отчетливи пасове поради разстояние, преместете линиите по-близо една до друга, така че фокусът да е върху формата и основите.

След като играчите установят комфорт и ритъм, смяна на пасове с отскачащи пасове, включва layups и време, колко паса могат да бъдат завършени за период от 1 минута.

Гледайте пълната видео демонстрация в приложението Basketball Blueprint! (БЕЗПЛАТНО)