Правилната форма хвърляне списък

Атлети , които участват във всеки спорт , който изисква хвърляне могат да се възползват от обучение правилна форма . Правилната форма хвърляне осигурява целия акт се извършва правилно, за да се постигне не само точност , но за да се предотвратят наранявания , както добре. Научаването на правилната техника на хвърляне отнема време и практика, но се отплаща с по-добро - и по- безопасно - хвърляне движение. Grip

Grip играе критична роля в хвърляне на точност , тъй като засяга напрежението в мускулите и освобождаване. Бейзбол и софтбол играчи трябва да хване топката здраво , но не прекалено стегнат , за да напрегне мускулите на ръцете. Хвърляне на футболен изисква малко по -строг сцепление поради размера на футбола , така че не се изплъзне от ръката . Стиснал топката твърде плътно силно ограничава движението на ръката , което намалява способността да имат правилна форма хвърляне .


Body Позиция

Правилното положение на тялото слага ръката в правилната позиция за правилна форма . Позиционирайте тялото настрани към целта , както вие искате да движа ръката си по тялото си. Насочете водеща подножието към вашата цел, която помага на вашия ръката финала движение в правилната позиция . Хвърляне от движещ позиция както се случва в спорта представлява проблем, тъй като е трудно да се спре и да постави себе си в правилната позиция на тялото . Опитайте се да квадрат тялото си , преди да започнете хвърляне движение и следвайте чрез колкото е възможно повече .