Трансферна стъпаловидна бормашина

Предназначение

Дилът може да се изпълнява навсякъде на терена. Имате нужда от стомна и или уловител, или мрежа, в която той да хвърли.

Настройка на бормашина

• Pitcher работи върху усъвършенстването на стъпката на прехвърляне и стъпката на въртене.

Как работи

1.  Питчър прави прехвърляща крачка назад.

2. След това той повдига предния си крак, завърта го успоредно и го поставя обратно – „постави го в дупката“.

3. След това той повтаря процеса.

4. Топката не се хвърля в това упражнение. Това упражнение е фокусирано върху работата на краката и играчът да развива правилната мускулна памет както за стъпките на трансфер, така и за завъртане.

5. Изпълнете 10-15 повторения.

Коучинг съвети

• Уверете се, че стомната поддържа контрол. Прекалено голяма трансферна стъпка ще изведе питчера от равновесие и ще го накара да се наведе назад.
• Завъртете с цялото стъпало на земята, а не само с петата или пръста.
• Пичър трябва да развива удобен за него ритъм.
• Уверете се, че питчерът вдига предния крак, така че осът да не е върху петата.