Защитна тренировка „Купа“.

В днешната видео публикация в блога, демонстрираме защитната тренировка „Купа“. В тази тренировка, държим двама играчи вътре, по един от всяка страна. Те ще преминат през 10 или 12 офанзивни опонента, само за да получат повторение отново и отново и отново. Това е изтощителна тренировка, защото всеки офанзивен играч, който влезе, ще го натисне силно и ще стигне до коша колкото може по-силно. И това означава, че защитният играч трябва да бъде готов да защитава не един, не две, не три, но четири или пет или шест.

Защитна тренировка „Купа“.

Купата идва от термина, че сте в купа; всички те виждат. Треньорският щаб те вижда, вашите съотборници ви виждат. Така че има голям натиск върху тази конкретна тренировка.

Важният момент на това упражнение е, че когато топката влезе в обръча, защитникът не свърши добра работа; и ако не влезе, тогава защитникът свърши добра работа.

Напротив, ние сме склонни да критикуваме позицията на даден човек, дори ако човекът не е направил удара, защото или не е предизвикал, или е предизвикал с грешната ръка, или не са отсели, или са играли с твърде много възглавница.

Така, като всяка учебна програма, първо се интересуваме от процеса, крайният резултат или крайният резултат ще се погрижат сами. Но не можете да тренирате строго въз основа на случилото се в края. Понякога получаваш златото на глупаците, като си мислиш, че си свършил работата, само защото си спрял изстрел; друг път, ако нещо отиде в кошницата, може би това означаваше, че защитникът е свършил страхотна работа. Просто трябва да аплодирате нападателя, защото той успя да направи този резултат.

Търсите още страхотни идеи и съвети за защитни тренировки?“  След това разгледайте Basketball Inner Circle, който е пълен със страхотни баскетболни тренировки, съвети и техники, пълен с видео демонстрации!“  И не забравяйте да се присъедините към нас във Facebook!