Уловни бормашини за всяка възраст – Приемни тренировки за уловители

В това видео, Ловецът от Мейджър лийг Райън Лаварнуей споделя прогресивна серия от приемни тренировки за кечери, предназначени за подобряване на силата на ръцете, координация ръка/око, ъгъл на приемане... и дори малко кадриране, за да получите повече тона във ваша полза.

„Какво става момчета!

Аз съм Райън Лаварнуей и съм тук с Дъг Бърние от Pro Baseball Insider.com, където предоставят безплатни уроци по бейзбол от професионални бейзболни играчи.

И така, първото нещо, което исках да покрия днес, е няколко упражнения за приемане за кечери на всяка възраст... независимо дали сте на 5 години, които просто започват играта или нещата, които правя в пролетната тренировка на Мейджър лийг.

ти си ловец, така че хващането на топката е една от най-важните ви задачи, нали така?

Така че първото нещо е да помислите, къде искаш да хванеш топката в ръкавицата си? Искате да го хванете в джоба. По-специално, можем да тренираме това, като използваме бормашина за приемане с голи ръце за ловци.

Така че това, което искаме да направим, за да тренираме, е да свалим ръкавицата и да работим върху получаването й на тези три пръста.

Къде да хванете бейзболната топка в ръкавицата си – Инструкция за хващане на Висшата лига

Така че това, което ще направим за тази уловителна тренировка, е да свалим ръкавицата за сега, и ще работим върху тренировките за хващане с голи ръце. Хващане на топката само с тези 3 пръста. Тогава ще напредваме, вдигнете го на ниво, докато ставате по-голям и по-силен.

Напредъкът по-долу върви от начинаещ към напреднал. Това не означава, че трябва да пропуснете началните стъпки, ако вече сте напреднал ловец на бейзбол. Те правят страхотно загряване, ако направите няколко и след това преминете към следващата стъпка.

Да започваме.

Приемни тренировки за уловители

Стъпка 1 – Бормашина за приемане с гола ръка за уловители

Ще тренираме да го хващаме както силен, така и мек.

Това може да звучи като противоположности, но наистина не е така. Друг начин да го кажете е да държите ръката си неподвижна.

Не атакувайте топката. Просто го получи.

Не забивайте топката, и не се опитвайте да го люлеете като яйце. Дръж го неподвижно, и това е първата стъпка, за да изглежда добре.

Това е основното нещо, върху което трябва да се съсредоточите в първата стъпка – получаване на бейзболната топка мека и здрава.

Стъпка 2 – Получаване и рамкиране с голи ръце бормашина за Catchers

Съдиите имат склонност да обявяват удари, когато топката изравни уловителя. Така че това е нашата работа. Следващата стъпка в използването на това като свредло за рамкиране е да го преместите леко - само малко - обратно към зоната на удар.

Стъпка 3 – Получаване с голф с топка за голф

Ограничаване на пръстите си, така че да трябва да хванете топката в дясната част на ръката си И под правилния ъгъл. Ъгълът на приемане вероятно е грешка номер едно, която виждам да правят млади кечери, и това ще помогне за това.

Стъпка #4 – Получаване с две бейзболни топки

Това е тренировка, която правим в пролетната тренировка на Мейджър лийг. Помага да укрепите ръцете си и да ги подготвите за приемане. Това ще бъде трудно да се направи за млади играчи с малки ръце, но ако можеш, Препоръчвам ви да опитате.

Заменете тази топка за голф в ръката си с бейзболна топка, и след това работете върху получаването на 2-ра бейзболна топка, без да я изпускате.

Отново, не пробождайте бейзбола (това ще доведе до грешки... не правете това!) Също така, не се опитвайте да го смекчите, като го донесете в тялото си. Не е яйце. Топката не е крехка и няма да се счупи. ловци, фокусирайте се върху получаването на меко и силно в тези тренировки.

Стъпка #5 (разширено) – Хванете 2 бейзболни топки в една ръка

Във вашата позиция на приемане, хвани една топка, и след това незабавно манипулирайте първата топка отстрани на ръката си, за да освободите място за улавяне на втората топка.

(След като направите това, ще бъдете изумени колко по-лесно е да хванете топката с ръкавицата отново)

Стъпка на напредък #6 (разширена) – Хванете 3 бейзболни топки в една ръка

Окончателната прогресия на тези приемни тренировки ще бъде трудна за млади играчи с малки ръце, но ако можеш да го направиш, Препоръчвам ви да опитате.

Финалът, напреднала прогресия на тези прогресивни приемащи тренировки за уловители

Излезте там и се забавлявайте с този! Това е страхотно упражнение за ловците да работят върху получаването под правилните ъгли, незабавна обратна връзка за подобряване на координацията на ръцете/очите, сила на ръцете, и малко рамкиране също.

Стигна ли до финалната прогресия? Ще се радваме да го видим! Публикувайте линк към видео в коментарите, или ни маркирайте в Twitter (@lowliners) или Facebook (@probaseballinsider)

Забавлявайте се и играйте здраво!

Райън

---
Кой е Райън Лаварнуей?

Райън Лаварнуей е ловец от Висшата лига. Играл е с Бостън Ред Сокс, Балтимор Ориолс, Атланта Брейвс, и организациите по лека атлетика в Оукланд.

Lavarnway посещава Йейлския университет, където учи философия и играе бейзбол за Yale Bulldogs.
През 2007 г. той беше обявен за Дивизия 1 All-American, след като постави множество рекорди за един сезон, и през 2008 г. той стана рекордьорът по Хоум Рън за всички времена в кариерата на Ivy League.

Lavarnway беше избран от Бостън Ред Сокс в 6-ия кръг на драфта на Мейджър лийг бейзбол през 2008 г. Той беше обявен за двукратен офанзивен играч на годината в Малката лига на Бостън Ред Сокс и оценен от бейзболна Америка за най-добър дефанзивен ловец в Международната лига през 2012 г.

Когато Lavarnway направи своя дебют в Мейджлигата с Бостън Ред Сокс на 18 август, 2011 г., той стана първият играч в историята на MLB, който удари два Хоум Ръна и изхвърли бегач в първия си старт като кечър.

През 2013, Лаварнуей спечели титла и пръстен от Световните серии с Бостън Ред Сокс.

Lavarnway беше ключов член на отбора на Израел в World Baseball Classic през 2016 и 2017 г. печелейки си MVP от Пул А на Турнира.

---

Искате ли безплатен подарък?

Ryan Lavarnway събра прост инструмент, който да ви помогне да станете по-добър блокер. Този контролен списък за перфектна форма за блокиране може да помогне да се избегнат тези неудобни минали топки, и също може да ви помогне да контролирате бейсрунерите, като държите блокираните топки по-близо до вас.

Просто въведете вашето име и имейл адрес и ние ще го изпратим във вашата пощенска кутия.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.