Как Боксьорите направят своите Претеглете -In

? Около 60 процента от тялото на възрастен мъж , е водата , която предлага голям потенциал боксьор за бърза загуба на тегло от чисто самите дехидратиране . Повечето боксьори въздържат от течности преди тегленето , за да донесе теглото си надолу , само за да прекомерно отново хидрат и да яде след това. Тази процедура дава възможност на един боксьор да направи тегленето , само за да балон теглото си в подготовка за тяхната борба . Тя Sweat Out

сауната и стаята за поток са страхотни места, за да губят тегло , поради високите температури , при които се поти на тялото прекомерно . Са били известни Боксьорите да работят в спа условия с температури дойдоха да максимизират изпотяване. Известен като " изсушаване " сред боксовия братство заради загубата на течности от организма , тя има пагубен ефект върху тялото боксьор , който губи ценни течности, които са от съществено значение за здравето и силата .
<Бразилски >
физически упражнения и изпотяване

един от най-популярните методи сред боксьори е да нося пластмаса тренировка костюм по време на движение или прави други сърдечно-съдови упражнения , като прескочите . Самата Упражнение води до загуба на тегло от изгарянето на калории , които могат да бъдат допълнително ускорени от носенето на анцуг за насърчаване на изпотяването. Един добър треньор, който правилно следи теглото си боксьор в резултата на борбата може да се избегнат тези мерки. Продажба и Наем на крайни мерки

Дъвка за насърчаване на слюнка и плюе , макар и с малко прекомерно , помага при загуба на тегло с допълнителна загуба на течности от тялото . В моменти , предхождащи тегленето , че тези методи се използва често в стремежа си да се хвърли на унции , които могат да бъдат задължени да направят необходимото тегло . Боксьорите често могат да се видят разхождат с Spit чаши преди претегля -ин.


Избягване на крайни мерки

Много боксьори са в състояние да отговарят на теглото без крайни мерки , които е насърчавани , тъй като няма достатъчно време между тегленето и борбата за организма да се възстанови до нормална функция . Най-добрият начин за боксьори да отговарят на теглото е да се поддържа последователна рутинни упражнения и здравословна диета и следи теглото си в седмиците , водещи до бой. Това е преференциална за източване на тялото на жизненоважни хранителни вещества предходните бой , само за да направи тежат - инча