Как да направя Single Leg Takedown

Единният крак Takedown позволява борец за опортюнистично трансформира неуспешен коляно или крак атака в мощен поваляне . Въпреки, че малко по- рисковано , отколкото двойно своя братовчед крак, единния крак Takedown може да достави на мехури затрудниха противник. Следвайте тези стъпки, за да се направи един единствен крак поваляне в граплинг . Инструкции

1

Stay фокусира върху горната част на тялото на противника. Дръжте очите си върху главата и гърдите на опонента си , така че той не очаква крак стреля. Fake на горната част на тялото удар или опит за клинч , ако имате нужда , за да привлече вниманието на разстояние от долната си половина.

2

себе си позиция за залавянето . Вие искате да получите в една и съща позиция , както своя опонент. Ако той стои в десния крак напред позиция тогава трябва да премине в същата позиция , както и едни и същи , ако позицията му е оставено крак водеща .


3

Крауч надолу и люлка си крака . За да стартирате граплинг Takedown , клекни в полу - клек , оставяйки краката си конфигурирани в началната си позиция. Преместване напред като се хванат задния крак от зад теб наоколо, за да предния си крак . Оставете предния си крак (това става задния си крак по време на снимане ), за да се оправи . Носете си Swinging крак достатъчно напред, така че коляното ти прави контакт с външната страна на бедрото на опонента си .

4

Hug крака на опонента си . Както се люлее задния си крак напред в снимките , прегърна пред крака на опонента си . Завъртете около крака му , така че можете да получите главата си директно срещу тялото му или между краката му , така че той не може да ви атакуват със свободната си крак.

5

Вземете опонента надолу. Използвайте гърба си крак , за да прокара теглото си напред. Имайте пред крак публикувал зад предния крак на опонента си , за да го спъне . Натиснете теглото си назад и към публикувал си крак , така че опонентът ви пада около него , а не само право назад . След като на земята , отидете веднага за по-добра позиция граплинг .