Как да направим Double Leg Takedown

От Ultimate Fighting Конкурси за формализирана борба и всичко между тях , двойно крака Takedown е един от стълбовете на бойните изкуства. Първи удар - тежък противник на земята е един ефективен начин да се хванат от инерцията на борбата в своя полза . Следвайте тези стъпки, за да изпълнява двойна крак поваляне граплинг си . Инструкции

1

Fake глава атака. Поддържайте контакт с очите с опонента си, така че не очаквам да отида за земята. Можете или да хвърли ръката си нагоре под ъгъл , както ако ти започваш за клинч или можете да използвате внезапен удар , или внезапен удар комбо , да фалшифицира вашия противник , докато затваряне разстояние.

2

Снимайте за краката . За да стреля за краката на противника си , клекни в полу - клек . Това ви предпазва от просто хвърляне на горната част на тялото на долната си тяло ( грешка, която може да свърши със себе си нокаутиран ) . Както по-ниска в подмазвам държи ръцете си пред вас и да бъдем готови да блокират или коляно или ритник или да скочи обратно далеч от баща си атака.


3

крачка напред и вземете . Вземете една стъпка напред с олово крака и отиде в снимките. Олово с гръдния си кош и ръцете и дръжте главата си назад . Хвани опонента си около бедрата му , приблизително по средата между неговите бедра и колене . Завъртете главата си настрани от тялото на опонента си , за да се неутрализира възможността от нараняване на врата и да се наберат си телесно тегло .

4

Push напред за залавянето . След като сте се погрижили опонента си в държат около краката му и главата ти е плосък срещу неговите бедрата или горната част на бедрата , натиснете теглото си напред и издърпайте върху краката му , за да го взема надолу.

5

Release и попадат в господстващо положение. Както може да падне с опонента си , освободете хватката си от краката си , така че когато се удари в земята, можете да се приземи в господстващо положение, като страничен монтаж . Дръжте ръцете си над него и краката си в стабилна позиция , така че опонентът ви не може да се хвърли за обрат .