Волейбол Извън хитър Сонди

Те биха могли да се нарекат - сделки Jack- на - всички, когато става въпрос за волейбол позиции. Извън позицията на играч , известен също като spiker крило , играе на предния и задния ред , от лявата страна на съда. В резултат на това , пробивни машини за извън клечки обикновено се фокусират върху различни умения , отбранителни и нападателни . Основни преходи са важни . Преминаването

тренировка на преход учи играчите да превключвате между престъпление и отбраната. The батер започва в мрежата и трябва бързо да преминат към отбрана да копаят една топка , че един треньор е хит . Инкубатора тогава определя докато външните хитър преходите към престъплението, за да шип топката. А след това треньор хвърля топката обратно в мрежата , за да имитират блокиран скок и извън батер трябва да премине обратно към отбрана , за да удари топката към инкубатора .


Tip Drill

< р > тренировка на върха учи извън клечки , за да се приспособят към защитата. Тя започва с външния батер от едната страна на съда и защитник на противоположната страна . Топката се хвърли към външния батер и защитникът или се доближава до мрежата или подкрепя разстояние . Външният батер трябва да признаем, когато защитникът е и да предприемат подходящите върха . Това ще бъде кратък , ако защитникът е далеч от вратата и дълбоко , ако защитникът е в близост до мрежата.