Гимназията Плувен Workouts
Тази тренировка комбинира всички четири плувни инсулти - бътерфлай , гръб , бруст и свободен стил . Студентите плуват 50 метра от всеки удар без почивка между тях. Това е една добра тренировка за използване в началото на сезона на отбора по плуване за идентифициране плувци ' . силни и слаби страни
Издръжливост: 500 m Freestyle
Въпреки че тази тренировка може да бъде лесно за някои плувци , тя може да бъде изключително трудно за по-неопитните плувци. Правете това упражнение по всяко време по време на сезона, за да се измери пъти и ще помогне присвоите практика алеи. Преразпределение на плувците до по-бързо или по-бавно платна практики ще помогне на учениците да не напускат алеи с други плувци , които имат сходни силни страни и да плуват пъти