Плувай Урок Техники
A плитък басейн на четири или пет фута е страхотно място да преподават плаващ , тъй като повечето начинаещи, все още могат да стигнат до дъното на басейна , без плуване.
За да започнете да учите да поплавък, сложи краката си на върха на ръба на басейна и се опитайте да лежите на гърба си . Учителите могат да подкрепят учениците , като ги държите в малките на гърба си , докато те се оправям телата им. Първи използва за тази позиция и като се уверите , че лъжеш апартамент на водата е първата стъпка в обучение как да плува . След практикуването лежи на гърба си опитам , превключете вашата позиция и плуват на стомаха.
Frog Kick
Подобно плаващи , " жабешки ритници " позволява на плувеца да се задържат на повърхността на вода без много физически усилия . Той е обявен за такъв , защото той имитира стила на плуване на жаба . Студентите учат жабешки ритници би трябвало вече да знаят как да плуват и да имат някои основни умения за координиране на ръцете и краката . Като жаба , наведете двата крака си по едно и също време и бавно изгони към водата - сякаш рита нещо далеч от теб. След като сте готови, ритане, донесе краката си права , включително и вашите крака и пръстите на краката близо един до друг . . Повторете процеса, за да се задържат на повърхността