Плувай Урок Техники

Да се ​​научиш как да се плува е не само полезно по време на спокойни ваканции или спортна практика, но то също може да имат потенциала да спаси живота си или живота на друг човек по време на извънредни ситуации. Има няколко техники за студенти могат да учат в зависимост от своя интерес , но там са основни методи за плуване , че всеки трябва да се научи да се подобри тяхното ниво на комфорт във водата. Float

A плитък басейн на четири или пет фута е страхотно място да преподават плаващ , тъй като повечето начинаещи, все още могат да стигнат до дъното на басейна , без плуване.

За да започнете да учите да поплавък, сложи краката си на върха на ръба на басейна и се опитайте да лежите на гърба си . Учителите могат да подкрепят учениците , като ги държите в малките на гърба си , докато те се оправям телата им. Първи използва за тази позиция и като се уверите , че лъжеш апартамент на водата е първата стъпка в обучение как да плува . След практикуването лежи на гърба си опитам , превключете вашата позиция и плуват на стомаха.


Frog Kick

Подобно плаващи , " жабешки ритници " позволява на плувеца да се задържат на повърхността на вода без много физически усилия . Той е обявен за такъв , защото той имитира стила на плуване на жаба . Студентите учат жабешки ритници би трябвало вече да знаят как да плуват и да имат някои основни умения за координиране на ръцете и краката . Като жаба , наведете двата крака си по едно и също време и бавно изгони към водата - сякаш рита нещо далеч от теб. След като сте готови, ритане, донесе краката си права , включително и вашите крака и пръстите на краката близо един до друг . . Повторете процеса, за да се задържат на повърхността