Общуване с плувци

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за помощ на треньорите при общуване с плувци.

Значението на добрата комуникация

Треньорите трябва да използват различни методи, когато общуват с плувците по време на срещи, тренировки и състезания.

Развитието на набор от добри комуникационни умения са ключови атрибути на коучинг.

• Те могат да помогнат за развитието на взаимоотношения, може да помогне за изграждане на разбирателство и може да помогне за придобиване на ангажираност.
• Те могат да направят програмата за плуване по-ефективна, възнаграждаващо и приятно за всички негови участници.
• Добрата позитивна комуникация може да бъде страхотен мотиватор за получателя.
• Набор от добри комуникационни умения може да играе ключова роля в подпомагането на треньора да успее в плувната си кариера.
• Въпреки че може да отнеме време и практика, комуникационните умения могат да се развиват и подобряват.

Как плувците се учат

Точно като всички останали, плувците предпочитат стилове на обучение, в който поглъщат, процес, разбират и задържат информация.

Има седем признати стила на обучение:

• Визуално (пространствено), предпочитайки използването на картини и изображения.
• Вербални (лингвистични), предпочитащи използването на думи, както устно, така и писмено
• Слухово (слухово-музикално), предпочитащо използването на звук и музика.
• Физически (кинестетични), предпочитащи използването на тялото си, ръце и усещане за допир.
• Логически (математически), предпочитайки използването на логика, разсъждения и системи.
• Социални (междуличностни), предпочитащи да учат в групи или с други хора.
• Самотен (интраперсонален), предпочитащ да работи сам и да използва самообучение.

Повечето плувци използват комбинация от стилове на обучение, но някои може да имат по-доминиращ стил на учене.

• Следователно, за да бъде програмата за плуване наистина ефективна, важно е треньорите да използват комбинация от комуникационни методи, за да вземат предвид различните стилове на обучение на своите плувци.

Например,

• Треньорът трябва да гарантира, че не само устно съобщават своите тренировъчни сесии, но трябва да пишат и на бяла дъска.

Видове комуникация

Има четири основни типа комуникация. Това са вербални, невербален, писмено и визуално.

Вербална комуникация

Вербалната комуникация е използването на говорене или жестомимичен език за предаване на информация.

• Това е едно от най-често срещаните, ефективни и предпочитани видове комуникация.
• Често се използва по време на тренировъчни сесии, разговори един на един, телефонни обаждания, презентации, и срещи.
• Вербалната комуникация може да бъде още по-ефективна, ако се използва в комбинация с невербална и писмена комуникация.

Вербална комуникация в плуването

Има много случаи, когато вербалната комуникация играе важна роля при общуването с плувци. Те включват,

• На басейна/палубата, когато треньор обяснява подробностите за следващия тренировъчен комплект.
• Треньор обсъжда тактиката на състезанието с индивидуален плувец.
• В заседателна зала, където треньор очертава сезонния тренировъчен план на отбора по плуване.

Вербална комуникация на гала/срещи

Треньорите са склонни да имат свои собствени методи, когато става въпрос за вербална комуникация на гала/срещи.

• Когато плувците им се състезават, някои треньори имат способността да свирят силно.
• Това изглежда е най-често срещано по време на състезание с бруст.
• Други треньори крещят силно
• Поради лошата акустика под водата, дали този метод е ефективен е отворено за по-нататъшни дебати.
• На някои изглежда, че предимно треньорите свирят и крещят по време на състезание, за да демонстрират на родителите на балкона, че подкрепят детето си.
• Това може да е добре, ако имат малка група.
• Въпреки това, с голяма група плувци, това може да натовари гласните им струни.

Как да подобрим вербалната комуникация

Има няколко начина, по които треньорът може да развие своите вербални комуникационни умения. Те включват,

Треньорите трябва да тренират да говорят с увереност.

• Те трябва да практикуват да говорят с достатъчно висок глас, така че тези, с които общуват, да ги чуват лесно.
• Въпреки това, те трябва да са наясно да не говорят твърде високо, особено при общуване един към един.
• Най-честата грешка в устната комуникация е твърде бързото говорене.
• Следователно, важно е и треньорът редовно да практикува говорене с по-бавно и по-спокойно темпо.
• Това трябва да позволи вербалната им комуникация да стане ясна и лесна за разбиране от другите.

Използване на думи за допълване като, 'греш', „хм“ и „знаеш ли“ обикновено се използват, когато човек се опитва да измисли какво да каже след това.

• Използването на допълнителни думи прави говорещия да изглежда несигурен.
• Треньорите трябва да практикуват говорене, без да използват допълнителни думи.
• Те също трябва да практикуват поемане на въздух, когато се изкушат да ги използват.
• Добър метод на практика е да говорите с доверен приятел или член на вашето семейство.
• Те могат да ги информират, когато използват някакви допълващи думи.

Ключово умение за вербална комуникация е способността за активно слушане.

• Треньорите трябва да практикуват усмивка, когато слушат.
• Усмивката може да покаже на говорещия, че слуша и е доволен от това, което казва.
• Треньорите също трябва да установят подходящ зрителен контакт с говорещия.
• Друг важен атрибут за активно слушане е добрата стойка.
• Като се наведе леко напред, с отпусната глава, от една страна, са положителни пози за активно слушане.
• Това демонстрира на присъстващите, че слушате и обръщате внимание на това, което другите може да казват.

Невербална комуникация

Невербалната комуникация е използването на езика на тялото, жестове, пози, изражението на лицето или тона на гласа за предаване на информация.

• Смята се, че до 80% от цялата комуникация е невербална.
• Невербалната комуникация може да бъде изразена както умишлено, така и непреднамерено.
• Например, треньорът може да се усмихне неволно, когато чуе приятна информация.
• Невербалната комуникация може да позволи на треньора да разбере нагласите или емоциите на плувеца.
• Например, плувецът може да се чувства нервен, когато говори с тях.
• Това може да бъде показано чрез показване на „затворена“ поза на езика на тялото, като скръстени ръце или прегърбени рамене.
• Друг пример, плувецът може да се чувства уверен и щастлив, когато говори с треньора си.
• Това може да бъде показано чрез показване на „отворена“ поза на езика на тялото, с краката си на пода и ръцете до тях.

Примери за лош език на тялото

• Намръщено лице
• Скръстени ръце
• Ръцете в джобовете
• Ръце на бедрата
• Поклащане на главата
• Палци долу
• Лоша стойка

Примери за положителен език на тялото

• Усмихнато лице
• Кимване с глава
• Добра поза
• Високи петици
• Удари с юмруци
• Стискам палци
• Пляскане

Невербална комуникация в плуването

Има много случаи, когато невербалната комуникация играе важна роля при общуването с плувци. Те включват,

• Треньор, който дава на плувеца окуражаващо „палец нагоре“, когато изпълнява правилно сет или упражнение.
• Плувец, притиснал ръка към ухото си, посочвайки на треньора, че не могат да чуят инструкциите им.
• Треньор, който размахва изпъната ръка, за да насърчи плувеца да увеличи скоростта на удара.
• Две ръце се повдигат вертикално, обикновено означава, че плувецът плува добре, или че състезанието ще се планира.
• Треньор, симулиращ трептящ ритник с ръцете си, за да покаже, че плувецът трябва да увеличи интензивността на ритането си
• Треньор, симулиращ удар с ръка в свободен стил с висок лакът, за да покаже на плувеца да вдигне лакътя си по време на удар с ръка

Как да подобрим невербалната комуникация

Има няколко начина, по които един треньор може да развие своите невербални комуникационни умения. Те включват,

• Треньорите трябва редовно да практикуват използването на положителен език на тялото.
• Това може да бъде най-ефективно, когато се използва в комбинация с вербална комуникация.

• Треньорите трябва да копират и включват всички примери за добра невербална комуникация, които могат да наблюдават.
• Например, те могат да видят как колега треньор се усмихва и кима, когато разговаря с плувците си.
• Ако смятат, че това може да развие техните собствени невербални комуникационни умения, те трябва да го копират и да го използват.

Писмена комуникация

Писмената комуникация е използването на писмена форма за предаване на информация.

• Той е изключително важен, защото позволява записването на информация за справка.

Писмена комуникация по плуване

Има много случаи, когато писмената комуникация играе важна роля при общуването с плувци. Те включват,

• Писане на учебни комплекти на бяла дъска на край басейна/палубата.
• Записване на тренировъчни времена и друга информация, като брой на ударите и скорост на удара.
• Времето и записването на разделянето и времената от състезания
• Записване на целите и очакванията на плувеца по време на процеса на поставяне на цели.

Как да подобрим писмената комуникация

Има няколко начина, по които един треньор може да развие своите писмени комуникационни умения. Те включват,

• Писмените съобщения трябва да бъдат написани ясно.
• Освен това трябва да е просто и лесно за разбиране.
• Това може да бъде най-ефективно, когато се използва в комбинация с вербална комуникация.

• Треньорите трябва да оставят време за редактиране и корекция на всеки имейл с, писма или бележки.
• За важни комуникации, може да е полезно да има някой друг, който също да редактира и коригира елемента.

Треньорите могат да се натъкнат на добри примери за писмена комуникация, които биха могли да намерят за полезни при създаването на собствени писмени съобщения.

Визуална комуникация

Визуалната комуникация е използването на изображения или диаграми за предаване на информация.

• Това може да бъде най-ефективно, когато се използва в комбинация с устна и писмена комуникация.

Визуална комуникация в плуването

Има много случаи, когато визуалната комуникация играе важна роля при общуването с плувци. Те включват,

• Треньори, които използват скици, за да им помогнат да илюстрират техническа точка по време на тренировка.
• Много топ плувци използват изображения на мотивационни лозунги или мантри, за да им помогнат в различни ситуации.

Как да подобрите визуалната си комуникация

Има няколко начина, по които един треньор може да развие своите умения за визуална комуникация. Те включват,

Използване на ясни и прости изображения

Треньорите трябва да гарантират, че всички визуални комуникации са ясни и лесни за разбиране.

• Те трябва да се пазят от използване на визуални комуникации, които могат да объркат получателя.

Уверете се, че са разбрани

Треньорите трябва да гарантират, че ако възникне нужда, те прекарват време в обяснение на значението на всякакви визуални комуникации.

Заведения за вкъщи

Треньорите използват различни методи, когато общуват с плувци по време на срещи, тренировки и състезания.

Развитието на набор от добри комуникационни умения са ключови атрибути на коучинг.

• Те помагат да се развият взаимоотношения, помагат за изграждане на разбиране и помагат за придобиване на ангажираност.
• Те могат да направят програмата за плуване по-ефективна, възнаграждаващо и приятно за всички негови участници.
• Добрата позитивна комуникация може да бъде страхотен мотиватор за получателя.
• Набор от добри комуникационни умения може да играе ключова роля в подпомагането на треньора да успее в плувната си кариера.
• Въпреки че може да отнеме време и практика, комуникационните умения могат да се развиват и подобряват.

Библиотека с ресурси за плуване

Предоставихме библиотека с ресурси за плуване.

• Това съдържа връзки към всички наши публикации и статии в блогове.
• Сега с лесен за използване индекс.
• За достъп до всяка статия просто щракнете върху връзката към прикачената страница:библиотека с ресурси за плуване

Състезателната плувна борса – Facebook Group

Ние сме членове на The Competitive Swimming Exchange. Това е състезателна група за плуване във Facebook, която помага за обмен на идеи и информация за колективно подобряване на спорта, който обичаме.

• Това е международна група за всички плувци, треньори, учители, майстори, триатлонисти и плуващи родители. Всъщност, това е за всички, които се интересуват от състезателно плуване, или в басейна или в открити води