Присъединяване към състезателен клуб по плуване

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за успешно присъединяване към състезателен плувен клуб.

Какъв тип плувен клуб да се присъедините?

Не може да се надценява достатъчно, че си струва да се направи проучване, преди да ангажирате детето си да се присъедини към плувен клуб.

• Присъединяването към грешен клуб може да бъде много мрачно преживяване, въпреки това, присъединяването към правилния тип клуб може да бъде много полезно преживяване за вашето дете.
• Разберете за вашите местни плувни клубове (ако имате повече от един на място), тъй като те могат да имат много различен етос и акцент.
• Някои са силно конкурентни и очакват висока степен на ангажираност от своите плувци (и родителите).
• Други клубове са по-спокойни и работят предимно за забавление и поддържане на форма.
• За да научите повече информация относно плувен клуб. На първо място вижте уебсайта им.
• Трябва да ви каже какъв тип клуб са, кога и колко често тренират, и необходимото ниво на ангажираност.
• Уебсайтът на клуба трябва също да съдържа данни за контакт на секретаря на клуба.
• Те обикновено са първата точка за контакт, ако имате някакви въпроси относно присъединяването на детето ви към клуб.

Изпитание на плувен клуб

Преди детето ви да може да се присъедини към плувен клуб, те трябва да могат да плуват.

• Плувните клубове обикновено имат свои собствени критерии за влизане, изискване от кандидата да докаже, че може да плува дължина или две, най-малко два състезателни удара, на съдебен процес.
• За организиране на изпитание, подробности трябва да бъдат достъпни на уебсайта на клуба, ако не, опитайте да се свържете със секретаря на клуба.
• Ако детето ви не може да плува, Силно бих им препоръчал да посещават курс за учене на плуване. Те обикновено се намират във вашия местен басейн.

Да се ​​научим да плуваме - на възраст от 4 до 9 години

Повечето местни басейни и развлекателни центрове имат собствена програма за учене на плуване, както и някои клубове.

• Ако смятате, че вашето дете би искало възможността да се присъедини към плувен клуб на по-късен етап от живота си, бихме препоръчали детето ви да се включи в програма за учене на плуване, провеждана от клуб.
• Въпреки че басейните и развлекателните центрове вършат добра работа в обучението на децата да плуват, те са склонни да извеждат по-дълго развиващите се плувци до конкурентно ниво.
• Ето защо, след като детето е преминало през басейните и развлекателните центрове, научете се да плувате, детето може да закъснее да се присъедини към състезателен клуб.
• На всяка цена, започнете да водите бебето си на плуване възможно най-скоро, новите бебета обичат водата.
• Можете дори да се присъедините към клас за малко дете и родители във вашия басейн или развлекателен център, което е чудесно за изграждане на увереността на вашето дете във водата, но веднага щом детето ви навърши около 6 години, бих препоръчал да се присъедини към клубна програма за обучение да плува.

Ползите от присъединяването към плувен клуб

Освен директните награди като медали, рекорди и лични най-добри времена, присъединяването към плувен клуб въвежда вашето дете в годен и здравословен начин на живот и му помага да развие редица ключови житейски умения и дисциплини, включително:

Отдаденост и отдаденост:

Плувците развиват чувство за ангажираност и отдаденост на тренировките, за да постигнат целите си за плуване.

Комуникация и социално взаимодействие:

Плувците развиват своите комуникационни и социални умения за взаимодействие, докато работят с техния треньор, членове на отбора и съотборници по време на тренировка и състезание.

концентрация:

Плувците развиват по-голяма концентрация, помага им да се съсредоточат върху техниката си по време на обучението и тяхното събитие, по време на натиска на конкуренцията.

увереност:

Тъй като плувците развиват нарастващо чувство на увереност и самочувствие, тъй като обучението им ги прави по-добре, по-сръчни и по-бързи.

разочарование:

Плувците се научават как да преодолеят неизбежното разочарование от това, че не се представят толкова добре, колкото са се надявали в тренировка или състезание.

Честна игра:

Плувците развиват чувство за честна игра и добро спортно майсторство. Доброто поведение и уважението към другите е предпоставка за членство в много плувни клубове.

Приятелство:

Споделят едни и същи плувни преживявания с тренировъчния си отбор или съотборниците си, често води до много дългосрочни приятелства.

Поставяне на цели:

Плувците развиват умения за поставяне на цели, което им помага да идентифицират, работят за и постигат своите ключови цели за развитие на плуването.

Хранене и хидратация:

Плувците развиват разбиране, че да тренират и да се състезават до своя оптимум, изискват много качествено хранене и хидратация

Организация и планиране:

Плувците развиват организационни умения и умения за планиране, да балансират и приоритизират нарастващото училище, плуване и социални ангажименти.

Почивка и възстановяване:

Плувците развиват разбиране за важността на правилната почивка, възстановяване и релаксация.

Отговорност:

Плувците развиват нарастващо чувство за отговорност за своите действия, по-специално, колко често и колко добре тренират и се състезават.

Тийм-билдинг:

Въпреки че плуването се разглежда от мнозина като индивидуален спорт, има много възможности за отбор по време на тренировки и състезания, където плувците развиват чувство за идентичност на отбора и отбора.

Въоръжени с този набор от умения и дисциплини, не е чудно, че много успешни състезателни плувци продължават живота си и са успешни в своята образователна и/или професионална кариера.

Ползите за здравето и фитнеса от състезателното плуване

Увеличаването на децата с наднормено тегло и затлъстяване

В развитите страни от 1980 г. броят на децата с наднормено тегло или затлъстяване се е увеличил през този период от 16,9% от момчетата и 16,2% от момичетата до 23,8% от момчетата и 22,6% от момичетата. (Вижте таблицата по-долу)

Трябва само да наблюдавате децата, които излизат от вашето местно училище, за да видите, че толкова много от тях са със същата форма като родителите си, за да разкрие колко верни са горните статистики.

• Някои деца биват „убити“ от прекалено загрижени родители. Някои родители ги прехранват с храна и напитки с ниска хранителна стойност.
• Докато други ги държат неактивни и на закрито пред телевизора или да играят компютърни игри.
• За да усложни този проблем още повече, за жалост, някои училища са подложени на повишен натиск да предоставят академични постижения за сметка на физическите упражнения.
• Изследванията показват, че децата с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване като възрастен.
• Възрастните с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-голям риск от сериозни здравословни проблеми като диабет тип 2, сърдечно заболяване, рак и инсулт.

Ползите за здравето от плуването

като родител, трябва да сте доволни, че вашето дете е избрало състезателното плуване като свой спорт, защото има толкова много големи ползи за здравето, свързани с него, включително:

• Развитие на мускулите: Плуването използва всички основни мускулни групи на тялото и следователно развива мускулния и скелетния растеж на вашето дете.
• фитнес: Плуването развива високо ниво на фитнес, особено аеробна издръжливост и издръжливост. Високото ниво на фитнес, развито от плуването, има огромна полза за децата, участващи в други спортове като футбол/футбол, гребане и лека атлетика.
• Упражнение с ниско въздействие: Плуването е упражнение с ниско въздействие и ако се изпълнява правилно, е почти без наранявания.
• гъвкавост: Плуването използва всички основни мускулни стави и следователно подобрява гъвкавостта на вашето дете.
• координация: Плуването развива координацията на вашето дете, тъй като изисква някои сложни мускулни движения на всички части на тялото.

Състезателното плуване изисква по-високи нива на фитнес, отколкото почти всеки друг спорт.

• Като резултат, плувците се оказват, че представляват своите училища в различни спортове и дейности.
• Обучението по плуване е много полезен кростренажор за различни спортове, особено футбол/футбол и бягане на дълги разстояния.
• Въпреки това, футболът/футболът и бягането на дълги разстояния са от минимална полза като кростреньор за състезателно плуване.

Ангажимент на родителите

Родителите, които плуват, играят ключова поддържаща роля в развитието и удоволствието на детето си, когато се присъединят към състезателен плувен клуб, което изисква инвестиция както на тяхното време, така и на пари.

Основните отговорности на плуващия родител са:

• Подкрепа и насърчение: Подкрепяйте и насърчавайте детето си по всяко време, независимо от тяхното представяне.
• Подготовка: Уверете се, че детето ви пристига подготвено и навреме за тренировки и състезания
• организация: Уверете се, че са опаковали правилния комплект за тренировки и състезания.
• Подкрепа на клуба: Подкрепяйте плувния клуб на вашето дете и бъдете информирани и актуални, относно неговите събития и дейности.
• хранене: За подпомагане и подкрепа при развитието на хранителните и хидратационни нужди на вашето дете за плуване.
• Подкрепа на треньора: Да оказва подкрепа на треньорския щаб.
• Предоставяне: Уверете се, че детето ви има възможност да се възстанови правилно от тежките тренировки и състезания.
• Финансова подкрепа: Осигуряване на покриване на разходите за плуване на вашето дете. Например, клубни такси и цената на комплекта и екипировката за плуване.

Достигане на плувния потенциал на вашето дете

За да може вашето дете да достигне пълния си плувен потенциал, те ще трябва да бъдат отдадени и отдадени, и да бъде осигурена правилната подкрепа и обучение.

• Подкрепата е основно отговорност на родителите, а обучението е основно отговорност на треньора.
• Докато плувецът се развива и узрява, важно е те да поемат нарастващо чувство на отговорност за собствените си действия.
• В плуването, както и в много сфери на живота, „извличаш само от нещо, това, което сте готови да вложите“.
• Как тренира вашето дете, се състезава и какво ядат и т.н. все повече и в крайна сметка ще зависи от тях.

Заведения за вкъщи

Присъединяване към плувен клуб, въвежда вашето дете в здравословна спортна среда, с много начин на живот и социални ползи.

• Въпреки това, струва си да проведете някои предварителни проучвания, за да гарантирате, че детето ви се присъединява към правилния тип клуб за техните нужди.

Създадохме свързана статия, относно ползите от състезателното плуване. Които можете да видите, като кликнете върху тази връзка:Предимствата на състезателното плуване

Създадохме свързана статия, за 20 начина да подобрите състезателното си плуване. Които можете да видите, като щракнете върху тази връзка:20 начина да подобрите своето състезателно плуване