Конкурентна Butterfly Stroke

Ход на пеперуда е една от четирите състезателни ударите в областта на спорта на плуване. Той се счита за най-голямото предизвикателство на ударите , защото на интензивни изисквания по отношение на мускулите и скоростта, с която плувецът трябва да правят такива искания. Comprehensive знания на ход започва с произход . История

Въпреки спорта на плуване започна през 1800 г. в Англия , тя не беше до 1934 , че бътерфлай се развива като следствие на бруст . David Armbruster , Университета на Айова плува треньор , определя , че двойното през ръката вода инсулт, е по-бързо от подводното дърпане на бруст на . Една година по-късно , един от плувците Armbruster е , Джак Sieg , е да се научим да рита краката му в унисон вместо трептене . В крайна сметка те се комбинира двата метода за формиране на бътерфлай , и тя е направена официална отделна плуване инсулт в края на 1950 .


Техника

да плува бътерфлай , започнете като теб ще бруст с протегнати ръце в Streamline позиция. Използвайте ръцете си , за да натиска надолу срещу водата, така че тялото ви се движи нагоре. Вашите палци просто трябва да пасат бедрата си като оръжие цикъл обратно на водата. Kick краката си заедно в един делфин движение, подобно като вашите ръце излизат от водата. Краткият втори , в който сте избута горната част на тялото от водата е вашата възможност да хвърлим един бърз дъх. Други , отколкото, когато имате нужда да диша , държи брадичката към гърдите си, за да създаде възможно най-малкото съпротивление . Друго от исканията големи мускулни , най-трудната страна на пеперудата е намирането на ритъма на рита и дърпане. Това ще дойде с практиката. Продажба и Наем Мускулите Използвани

Ход на пеперуда може да бъде изключително облагане върху тялото. Делтоидната и трапецовидните мускули около раменете са основният акцент на горната част на тялото, ходът му . Основните мускули в областта на корема и долната част на гърба позволяват на плувеца ефективно да съчетават горните и долните движенията на тялото. На задните части , или седалищен мускул мускулите , са от съществено значение за двукрак удар , и прасците на краката помагат да рита назад вместо ножици стил , като в други инсулти. Наем Конкурси

ход на пеперуда може да се състезава в три официални състезания . Има 50м, 100 метра и 200 метра състезанието . Както при всички плувни събития , плувците са разделени по пол, мъжете състезателни мъже и жени състезателни жени. Всяка раса започва с плувецът на изходен блок, гмуркането , състезанието и след финалния щрих на стената. Единствените други случаи на бътерфлай в състезания са смесица щафета , в която се извършват всички четири официални инсулти , един от всеки плувец, и съчетано плуване , което изисква едно плувец да изпълнява всичките четири удара в едно състезание.


World Records

към 2010 г. това са настоящите световни рекорд титулярите за бътерфлай , според FINA : мъжки - 50 m : Rafael Munoz , Испания, 22,43 ; 100 метра : Michael Phelps , САЩ, 49.82 ; 200m : Michael Phelps , USA , 1:51.51 ; Жените - 50 m : Therese Alshammar , Швеция, 25.07 ; 100 метра : Sarah Sjöström , Швеция, 56.06 ; 200m : Liu Zige , Китай, 2:01.81