В Начало Сонди за увеличаване на догонващ Възможност в Футбол

Във футбола , много умения са включени, за да се направи един играч ефективна широк приемник. Широки приемници трябва да знаят как да четат Защитата покритие , не забравяйте офанзивна игра разговори , и тичам точни маршрути. Докато всички тези умения играят роля , цялостната ефективност на широк приемник се свежда до способността на играча да хване футбол. Няма значение колко добре един играч е в състояние да победи в защитата , ако той не може да хване топката. За щастие , има няколко упражнения , които един играч може да направи у дома си на собственото си време , че може да подобри способността на улов . Tennis Ball Drill

хвърляне на топка за тенис на разстояние от стената и се опитва да хване тя има двойна цел за футболисти . От една страна, топка за тенис е много по-малък , отколкото на футбол, което означава, че допустимата грешка за улов е по-малък . Ако даден играч може лесно да хванеш бързо движещ топка за тенис , той трябва да има никакъв проблем да ръцете си върху по-големия футбол . По принцип, на тренировка служи като начин за играча да се изострят си координацията око-ръка , без нужда от друго лице да хвърля топката .

Учението също принуждава играчите да се увеличи скоростта, с която той се придържа топка . Тъй като топка за тенис е проектиран , за да скача , той ще изскочи от ръцете на даден играч много по-бързо , отколкото футбол, освен ако не са подходящо обезопасени . Трудността на упражнението може да бъде увеличена с помощта на само една ръка, за да хване топка за тенис или чрез увеличаване на скоростта на топката се хвърля на разстояние от стената .


Short -Range Drill

Футболни треньори често ще се отнасят до мекотата на ръцете на играча , когато се обсъждат полезни атрибути на широк приемник. Играч с меки ръце могат лесно да хванеш пасове , които се движат с висока скорост , докато един играч , без меки ръце ще позволи пасове да отскачат от ръцете му. За щастие за стремят широки приемници , меки ръце са повече от придобито умение , отколкото физически атрибут.

В допълнение към играч се обучават , тази тренировка изисква някой да хвърля топката . Застанал само пет фута един от друг , лицето, хвърляне на футбола изстрелва твърд пас на играч, който е на обучение . Пропуските не трябва да бъдат в лицето му в случай, че той пропуска топката , но проходите трябва да имат по- висока стойност на скоростта за тях. Да посрещнем бързи пасове на близко разстояние ще обучава ръцете му , за да се справят с високите скорости , като става по-мек с времето. Тъй като играчът рядко ще получи пас по време на мача от по-малко от пет фута всеки пас изправени по време на игрова ситуация ще изглежда по-бавен и по-лесно да се справя.