Плоска комбинирана бормашина с кука

Тип свредло:  Приемно свредло

Предназначение

В тази тренировка, ние използваме три-дълбока концепция за защитно подравняване. Това е чудесна възможност за куотърбековете да видят разстоянието, за приемниците да виждат шевовете, и да работим върху всички основни неща.

Настройвам

• 2 куотърбека и 2 приемници
• 5 конуса и 3 три варела, поставени като две ъглови позиции и среден предпазител

Екзекуция

1. Външният приемник ще върви по маршрута на куката.
2. Вътрешният приемник ще управлява плоската комбинация.
3. Куотърбековете ще преминат през тяхното четене. (По време на тренировката това са стационарни показания, но в ситуация на живо те ще четат долното покритие.)
4. Тъй като използваме двама куотърбека и двама приемници, един куотърбек ще премине една две прогресия, а другият куотърбек ще хвърли към първата прогресия. В такъв случай, първата прогресия е маршрутът на куката.
5. Отново, ние наблягаме на виждането на разстояние в отбранителните подравнявания, и след това преминаване през нашия куотърбек прогрес.
6. Това е комбинация кука-плоска.

Коучинг съвети

• Наблегнете на същите неща, които правите в основните тренировки. Искате това тяло да е постно, ръце и освобождаване, работещи в пространството, връщайки се на топката, придържайки се към маршрутите си, протягайки ръка, за да хване футбола. Комбинация кука-плоска.