1 v 2 HC бормашина за улавяне

В 1 v 2 HC бормашина за улавяне е проста дейност за защитни играчи, които се учат как да образуват капан. Предоставянето на възможности за бърз огън на играчите да практикуват напреднали умения като улавяне може да бъде много трудно, тъй като много тренировки изглежда се играят в пълния корт. Това не е идеално за преподаване, тъй като повторенията са забавени и е трудно да се осигури прилично количество повторения за всеки един играч. 1 v 2 HC Trapping Drill преодолява тези проблеми и позволява висок процент на практика за екип.

Един от страхотните аспекти на 1 v 2 HC Trapping Drill е, че започва в половината корт и позволява на играчите да практикуват тактиката на улавяне в кратки остри изблици. Играчите трябва да бъдат подтикнати в рамките на тренировката, за да работят с темп на играта, след като започнат да разбират позиционирането и за какво са отговорни като защитници. Треньорите трябва да гледат да правят паузите в повторенията на играча, за да предоставят обратна връзка и да ограничат спиранията на тренировката.

1 v 2 HC Trapping Drill започва с три линии играчи от всяка страна на игрището. Едната страна изпълнява дейността, докато другата чака. Това е, за да се избегнат всякакви сблъсъци между двете групи, докато напредват към кошницата.

Диаграма на бормашината за улавяне 1 v 2 HC 1

Вътрешната лента (най-близо до коша) е за един защитник (Трима).

Средната лента е за офанзива (Двама), който започва с топката.

Външната лента е вторият защитник (Един).

Упражнението започва с Двама (2) дриблиране възможно най-бързо до половината. Двама (2) трябва да поставят поне един крак на средната линия, преди да се обърнат и да се опитат да атакуват коша за удар.

Когато офанзивният играч извади два дрибъла извън основната линия, тогава двамата защитници (Един и Три) могат да влязат в тренировката и да започнат да гонят топката.

Отговорностите на защитниците са както следва:

• Три (3) е отговорен за запълването на ролята на отказващия средата на пода на офанзивния играч (Двама).
• Един (1) е отговорен за отказ на страничната линия на Двама (2).
• И двамата защитници са отговорни, че не позволяват на офанзива да ги раздели и да дриблира между тях.

След като едната страна на пода завърши повторението. От другата страна на пода започва.

Забележка

1 v 2 HC Trapping Drill не само позволява на защитниците да практикуват действието на улавяне между двама защитници. Но подчертава, че често пренебрегваното предимство от играчите, които току-що започват в упражнението, е, че половината и страничните линии са ефективно допълнителни защитници. Вниманието на играча трябва да бъде насочено към предимството на притискането на офанзивните играчи към тази зона и, ако е възможно, да работите с топката колкото е възможно по-далеч в ъгъла на полукорта, така че капанът да стане по-ефективен.

Вариация

Да започнем с, предлага се на атакуващия играч да бъде позволено да атакува коша, ако може да пробие капана. Това трябва да се играе като ситуация 1 срещу 2 на живо, като и двамата защитници трябва да спрат удара, ако се случи срив в капана. В тези ситуации в игрите, ако капанът е счупен, крайният резултат често е фаул в защита. Не позволявайте на играчите просто да фалират. Проучете какво трябва да прави всеки защитник по отношение на това къде се намира топката и тяхното позициониране е първоначално, когато капанът е счупен.

Ако бормашината за улавяне 1 v 2 HC изглежда малко бавна за вашия вкус, просто отнемете целта на настъплението и го заменете с офанзива, който просто трябва да влезе на два фута в линията за три точки. Това ще ускори повторенията и ще позволи по-голяма степен на обучение по отношение на извършването на действието за улавяне.

Друга възможност за промяна на упражнението е да промените кои линии са нападение и защита на базовата линия. Това ще осигури различна гледна точка за всички участващи играчи.

1 v 2 HC Trapping Drill е добра дейност за играчите, за да дефинират своето разбиране за това как да хванат капан. Тъй като офанзивният играч започва да гледа настрани първоначално в тренировката, защитата има малко повече време, за да изпълни дейността и да постигне правилното позициониране. Това ще направи разлика за онези играчи (млади и стари), които просто трябва да разберат или настроят техниката си на улавяне.

Свързани статии

• Отбранителен преход:2-1-2 захващане
• Бормашина за преминаване на странична линия
• Бокова бормашина от серия Push Wing