Развитие на офанзивната линия:Стартиране и излитане в една стъпка

В днешната видео публикация в блога, ние демонстрираме някои фантастични техники за развитие на офанзивна линия и тренировки за скорост и мощност.

Развитие на офанзивната линия:Стартиране и излитане в една стъпка

Старт в една стъпка

Офанзивният линейни играч започва в позицията си, и той прави само кратка крачка с гръб/мощния крак и замръзва. Уверете се, че линейният не прави твърде голяма крачка със задния крак – дръжте го с къса стъпка от 6 инча. Вие също искате да видите гърдите до коляното, така че вашият линейник да разбере колко е важно да имате правилен лост. Помня, ливъридж е, когато един играч стане по-нисък от другия, и всичко останало е равномерно, играчът с ливъридж винаги ще печели.

Право излитане

Започнете с еднократно начало, и след това експлодира от топката, върви напред и остава ниско. Стъпките не трябва да са твърде големи и краката трябва да са под линейния по всяко време. Това ще даде на линейния човек добра мощност.

45 градуса излитане

Много пъти, няма да излезете веднага от футбола. Трябва да отидете надясно или наляво под ъгъл. Отново, ще започнете със Старт в една стъпка, този път под ъгъл от 45 градуса, оставяйки задния крак естествено да се върти. Да останеш ниско в добра позиция за удар, и избухвам от топката, движение напред под ъгъл с добра стойка на тялото и сила.

Най-трудното нещо за офанзивния лайнмен е да поддържа добра база. В допълнение към изграждането на страхотна скорост и мощност, този набор от тренировки ще помогне на вашата офанзивна линия да разбере защо поддържането на добра база е толкова важно.

За по-офанзивни идеи за развитие на линии, съвети и техники, не забравяйте да станете фен във Facebook! Можете също да ме последвате в Twitter и да говорите в Hangout с нас в Google+!