Кондиционни тренировки по футбол за младежи – Блумфийлд Блиц и състезание с тенис топки

Провеждам това упражнение за преследване като състезание. Наричам го Bloomfield Blitz и когато се използва като състезание, децата получават подготовка и едновременно с това научават важно умение.

Блумфийлд Блиц
Заемането на правилни ъгли към носача на топката е основен фундамент, който искаме децата да научат.

Настройте 5 реда и след това поставете 5 кошчета за боклук от двете страни на ред 1 и ред 5.

Поставете консервите на 10-15 ярда един от друг, това прави поле от 50-75 ярда.

Имаме децата да се обърнат и да се обърнат към линията (задна позиция на педала) и при думата „брейк“ те завиват наляво или надясно в зависимост от инструкциите на треньора и спринтират след носача на топката, който върви покрай консервите.

Линията, която е най-близо до носача на топката, има най-краткия път, а най-отдалечената линия ще трябва да работи 50-75 години, за да хване носача.

Състезание с топка за тенис
Това е още една страхотна тренировка с тенис топки. Настроих това с два отбора и го проведох като състезание тип щафета. Децата обичат състезанието.

Поставете 3 конуса в права линия на 15 ярда един от друг.
Поставете топка за тенис на втория и третия конус.
Започнете тренировката от първия конус, като бягате до втория конус, като вземете топката, върнете го до първия конус, остави го, бягай към третия конус, вземете топката, пуснете го обратно и го предайте на следващия играч в реда.

Следващият играч тича към втория конус и оставя топката надолу, бяга обратно към първия конус, вдига топката, тича към третия конус, спуска топката, и бяга обратно, за да маркира ръката на следващия играч на линия. След това повторете упражнението.

Страхотно забавление и важна координация и подготовка на очите/ръцете!