Тренировки за справяне с футбол – кондициониране и правилно справяне

Ето две тренировки по футбол, които също работят върху подготовката и състезанието. Те ви дават възможност да затвърдите правилните процедури за справяне. Използвайте второто упражнение само след като   е обучена правилната процедура за справяне, и след като персоналът е убеден, че процедурата за справяне е правилна.

Кондициониране и конкуренция

Ще ви трябват 2 блокиращи чанти и максимум 5 играча.
Играч №1 се бори; играч #2 и #3, държащи чантите (на около 5 ярда един от друг); играч #4 брои броя на захватите, извършени от захвата; играч #5 е мажоретка за захващащия.

Захватите на всеки играч се записват и всички борби се сумират за един отборен резултат. Група с най-много борби печели Gatorade или някаква друга награда.

Коучинг точки :циркулирайте, за да се уверите, че се броят само правилните захвати, чантите остават на 5 ярда (това може да се регулира) един от друг, и всеки си върши работата като част от тренировката.

Правилно справяне

Ето още едно упражнение, което харесват всички играчи. Ще ви трябват училищните ями за висок скок, или стари матраци, или дори купчина блокиращи торби. Ще ви трябва и блокиращ щит. 2 играчи на повторение.

Задайте няколко станции с гореспоменатото оборудване като единствено ограничение. Играчът се нарежда на 5 ярда от възглавниците и играчът с щит (неподвижна топка) е пред подложката.

По ваша команда 1-вият играч в линията за захващане се приближава до носителя на топката и изпълнява правилната техника на захващане. Носителят на топката използва щита, за да абсорбира удара, но позволява да бъде хвърлен обратно върху омекотяването.

Коучинг точки :похвали страхотен контакт, правилна техника, включително задвижване на крака. Не забравяйте да промените позицията на омекотяването след всеки захват.

Използвам този като станция в нашата верига за справяне.