Представяме ви програмата STRONGER Fitness

За заети хора, които искат да отслабнат и да отслабнат, STRONGER на LIVESTRONG.COM е 8-седмична програма за упражнения, която включва 30-минутни ежедневни тренировки и мотивационни видеоклипове.

Като човек, който е работил в Beachbody (и е загубил 20 паунда от провеждането на тестовата група LES MILLS COMBAT и също е бил разкъсан от правенето на 90 дни на P90X), Аз силно вярвам в силата на видео фитнес програмите. Сигурен, ходенето на фитнес е страхотно, но повечето дни просто искам да се събудя и да тренирам в собствената си всекидневна, без да виждам никого или да шофирам някъде.

Интересно какво включва програмата? Насладете се на ПО-СИЛНИТЕ тренировки, като гледате едноминутния трейлър:

Идеята за STRONGER се появи, когато започнахме да мислим:„Не би ли било чудесно да създадете ежедневна програма за онлайн тренировка, която можете да правите на вашия лаптоп, Ай Пад, таблет, iPhone или телефон с Android и да вземете със себе си навсякъде?" За да го направите още по-практичен, ние определихме, че тренировките трябва да са с продължителност около 30 минути и да не изискват никакво оборудване.

По този начин, можете да правите ПО-СИЛНИТЕ тренировки във вашата всекидневна, спалня, офис, хотелска стая или навсякъде, където имате Wi-Fi връзка. Целта ми беше да създам забавна тренировъчна програма с модерен външен вид, водени от ангажиращ обучител - накратко, тренировъчна програма, която всъщност бих искал да правя и следвам.

Както знае всеки, който някога е правил P90X или INSANITY, личността е от ключово значение за правенето на тези тренировки забавни и ангажиращи. Когато започнахме кастинг за STRONGER, гледахме прослушвания от много невероятни треньори, и ние единодушно избрахме базирания в Лос Анджелис треньор на знаменитости Ники Холендер да проектира и ръководи тренировъчната програма STRONGER.

Философията и стилът на тренировката на Ники не само съвпадаха с нашия план за тази програма – ние също обичахме неговата личност. Той е забавен и ангажиращ, и той е невероятен мотиватор. Той е бивш професионален футболист, който обучава изпълнителни директори, майки и професионални спортисти, както и знаменитости, включително Джерард Бътлър, Роби Уилямс и Мел Б.

Ники разбира колко си зает (той е баща на три деца!), и той няма да ви позволи да се откажете. Плюс това, той е типът човек, с когото просто бихте искали да тренирате и да се мотаете ежедневно.

Във видеото по-долу, Питам Ники защо стана треньор и как впоследствие намери истинската си страст:

Читатели — Присъединявате ли се към нас за 8-седмичното предизвикателство STRONGER? Какво мислите за ПО-СИЛНИТЕ тренировки? Какво мислите за плана за хранене? Имате ли проблеми с достъпа и използването или на тренировките, или на плана за хранене? Правили ли сте някога група за фитнес предизвикателства?