Какви са най- различни ефекти ендорфини имат върху мъжете и жените от упражняването

? Мъжете и жените могат да бъдат различни в много отношения , но и двамата се отговори положително , когато става въпрос за повишаване на настроението си чрез упражнения . И мъжете, и жените получават настроение тласък , когато ендорфините увеличават по време на тренировка . Но жените са щастливците , защото те се ползват малко повече , отколкото при мъжете като цяло. Ендорфини

Когато работите навън , тялото ви освобождава химикал, наречен ендорфини . Вашият мозък има неврони рецептори , които реагират с ендорфини да произвеждат приятни чувства. Като цяло , ендорфини може да предизвика чувство на удоволствие или удовлетворение , подобно на морфина , освен без пристрастяването . Те също така намаляват усещане на мозъка от болка и може да действа като леки успокоителни . В действителност , високо чувство на бегач , че някои пътеки опит при изпълнение е резултат на ендорфини в мозъка. Наем Мъжете и жените

И мъжете, и жените се възползват от ендорфин осведомеността страничен ефект на упражнения. Като цяло , мъжете имат по-високи нива на ендорфин , отколкото при жените . Но когато двете се упражнява , техните ендорфин нива могат да бъдат подобни . Защото жените към повишаване на техните нива на ендорфин повече, те могат да се появят малко по-добри усещания , отколкото при мъжете . Но и двата пола изпитват намаляване на депресия , когато те упражняват . В действителност, хората , страдащи от депресия - дори голяма депресия - може да вдигне своята депресия с упражнения точно както и с антидепресанти. За мъжете, така и жените , групите , които упражняват също са по-малко склонни да се връщат към депресия по-късно . Само на 30 минути от оживен , кардио упражнения три пъти седмично могат да донесат на този резултат.