5 ефекта от вашето великолепно 5K бягане.

Споделете това в WhatsApp

Това е първото ви бягане на 5K и вече можете да усетите пеперудите в стомаха си. Тъй като това е първият ви път, естествено не знаеш какво да очакваш от него. В крайна сметка, ще разберете хода на действие, след като започнете да участвате в повече бягания. междувременно, можете просто да тренирате и да дадете всичко от себе си, за да избегнете всякакви дългосрочни наранявания. След цялата упорита работа и постоянство, вярвай ми, ще бъде достойно. Носете всички необходими неща със себе си, за да не се притеснявате след бягането. Първите 5K обикновено са като първия учебен ден, едновременно вълнуващо и предизвикателно. Ето 5 неща, които да очаквате от първото си 5K бягане:

1. нервност: Както споменахме по-рано, ще бъде като първия ти ден в училище. Ще намерите много за първи път като вас и добре изваяни спринтьори. Вероятно е да се почувствате непълноценни, като видите тези опитни бегачи, но не се притеснявайте, вие също ще достигнете това ниво на съвършенство. Може дори да видите, че хората, по-млади от вас, тичат по-бързо, така или иначе, това не трябва да ви разочарова. Има голяма вероятност да не завършите в рамките на очакваното време и това е напълно наред, тъй като това е първото ви изпълнение. Закопчайте се за следващото бягане!

   Plástico Elástico

2. ходене: Може в крайна сметка да ходите много повече, отколкото сте си мислили. Много хора ще ви кажат, че не е добре да ходите, тъй като може да спрете скоростта си на бягане. Тъй като това е първото ви бягане, ти е позволено да го направиш. Но не превръщайте това в навик, тъй като може да доведе до повече ходене, отколкото бягане на 5K. Някои хора тичат повече и ходят по-малко и обратното също се случва, в крайна сметка, ще разберете, че опитните бегачи също ходят. Просто не се разхождайте прекалено удобно.

   www.racewalk.com

3. Нови приятели по бягане: Като започнете да бягате, ще създадете нови приятели, които са начинаещи като вас. Участниците, които бягат с подобно темпо, в крайна сметка ще станат ваши приятели. След това можете да продължите и да създадете свой собствен клан след това. Освен това получавате толкова много нови хора, с които да говорите и ви насърчаваме да участвате в повече бягания.

   Кинетична корекция

4. умора: Това е първото ти бягане, очевидно е, че може да се чувствате уморени. Дори на следващия ден може да се почувствате мудни и мързеливи, но в крайна сметка, тялото ви ще свикне с този процес. Умората бавно ще се превърне в щастие и ще започнете да се чувствате като професионалист. Важно е да имате добра храна и достатъчно количество вода, за да се отървете от усещането възможно най-скоро. Уверете се, че сте си отпочинали правилно преди следващото бягане.

   Спорт – OneHowto

5. огромна гордост: Определено ще изпитате много емоции, след като приключите с бягането на 5K. Това ще ви помогне и ще ви подтикне да участвате в други бягания. Празнувайте тази победа, сега може да ви се струва много малко, но ефектите от празнуването ще се отразят и в предстоящото ви бягане. Продължете и се поглезете с този подвиг!

   Жена – Гнездото

Това са няколко ефекта от първото ви 5K бягане, въпреки че, може да почувствате много повече от тези пет точки. Кажете ни какво чувствате, след като участвате в #Hustle5K. Побързай!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.