Ефекти от Увеличаването на вашия метаболизъм
Когато калории от мазнини , протеини и въглехидрати , комбинирани с кислород, той освобождава енергия за тялото, за да използвате. Докато някои хора могат да се оплакват от бавен метаболизъм за наддаване на тегло, обикновено това е количеството калории , взети в, и не е достатъчно упражнение, казва Катрин Zeratsky RD , LD Mayo Clinic с .
Какво е калория ?
A калории е единица за енергия. Твърде много калории , взети в резултатите в увеличаване на теглото, повече изгорени калории , отколкото приема в резултатите при загуба на тегло .