Двойките, които се потят заедно, остават заедно

Не е тайна, че да имаш приятел във фитнес залата е отличен инструмент, който помага на много хора да останат отговорни и мотивирани в своите фитнес цели. Така че има смисъл, че има ново възраждане на двойки, които искат да се превърнат един в друг в подходящи приятели – в края на краищата...

Кой ви познава по-добре и прекарва повече време с вас от партньора ви?

Здраве на взаимоотношенията

Просто един бърз Google търсенето на #fitcouple разкрива изобилие от Instagram, уебсайтове и ресурси, всички изградени върху идеята за разширяване на връзката в партньорство както във физическата форма, така и в уелнес. Независимо дали сте двойка, която иска да отслабне, да избягате първите си 5k, или да постигнете нова фитнес цел, като завършване на писта с препятствия, знаейки, че не сте в новото си уелнес пътуване сами, може да има значително положително въздействие не само върху вашето физическо здраве, но здравето на връзката ви.

Мотивация и отчетност

Както при всеки приятел във фитнес залата, да имаш значим друг като приятел за тренировка е отличен начин да създадете редовна рутинна тренировка с малко или никакви извинения за пропускане на планиран ден. Това е особено вярно, ако живеете с тях – не можете да измислите някаква фалшива среща или фалшиво чувство „под времето“ с някой, с когото живеете! Половината от битката на тренировката е просто да извадите задника си през вратата, така че наличието на някого, с когото да отидете (или да ви измъкнете от къщата), ви дава по-малко място за раздвижване, за да се изпречите на собствения си път.

Емоционална подкрепа

Друг страхотен елемент от да работите като двойка е емоционалната подкрепа. Само си помислете кой е по-добра мажоретка за вас от собствения ви партньор? Когато и двамата сте на една и съща страница и се насърчавате взаимно да постигнете здравословни, измерими цели и напредък, е по-вероятно да ги постигнете, отколкото да се справяте сами.

Когато става въпрос за самата фитнес част, ако партньорът ви е наоколо, повече от вероятно ще ви накара да засилите играта си, независимо дали го осъзнавате или не. Нека бъдем истински:хубаво е да направиш нещо успешно пред партньора си, особено когато е предизвикателство. И няма нищо лошо в малко приятелско състезание, което не само може да подтикне и двамата към вашите усилия, но също така може да добави малко повече забавление към самото упражнение и връзка. Последният, който завърши една миля, прави вечеря!

Според статията на Psychology Today от 2014 г. „5 причини защо двойките, които се потят заедно, остават заедно“, лабораторни изследвания показват, че двойките, които завършват ангажиращи тренировки и дейности заедно, съобщават за повишено чувство на цялостно удовлетворение от връзката и дори се чувстват още по-влюбени в партньора си. . Така че дори извън постелката и в кухнята, прекарването на време заедно за постигане на нова, полезна цел е доказан начин за увеличаване на емоционалната интимност и щастие.

Облекчете напрежението във вашата връзка

С нашия луд зает графиците, балансирането на всички наши приоритети може да доведе до повишено чувство на стрес и тревожност – което не е добре във всяка връзка. Така че, облекчете част от това напрежение, като отметнете квадратчетата за прекарване на качествено време заедно и същевременно по-здравословен живот! Измислянето на нови тренировки, нови рецепти и изпробването на нови фитнес дейности са невероятни начини за непрекъснато подобряване и укрепване на връзката ви с партньора си, като същевременно работите върху собственото си здраве и щастие. Това звучи като печеливша за нас!

Изградете по-добра връзка

И така, вместо Разходете се с изискана вечеря този Свети Валентин, може би помислете да внесете малко оборудване за тренировка в дома си, вместо това да се присъедините към фитнес зала, да вземете курс по здравословно готвене или скално катерене! Като си партнираш с партньора си за постигане на цели за здраве и фитнес, вие създавате нов, динамичен начин да се свържете и да постигнете това тяло, за което сте мечтали – и кой не би харесал това?

---

Относно Меган Томашевски

Меган е сътрудник на свободна практика за G&G Fitness. С бакалавърска степен по комуникации:журналистика и медии от SUNY Geneseo, тя е бивш служител на филиала на The Buffalo News The Hamburg Sun, а в момента работи като маркетинг писател в Barclay Damon LLP. Меган е фен на пилатеса, вдигането на тежести и йогата и има връзка любов-омраза (най-вече омраза) с кардиото. Тайната й за захранване през тежки тренировки е да си представи, че тренира да бъде Отмъстител. В свободното си време Меган обича да слуша подкасти, да чете, да прекарва време навън и да гледа „Кажи да на роклята“. Ако имате статия, която искате да споделите в блога на LiveFit, свържете се с нас.