Swim Урок Дейности

Забавни и полезни дейности са от ключово значение , когато се преподава на всеки да плува. Плувци от всички възрасти могат да се насладят на редица дейности, за всички нива на квалификация . Една добра дейност за уроци по плуване трябва да включва физически упражнения , както и някаква цел, която се постига чрез упражнения . Поддържане на тези дейности, забавно е най-голямото предизвикателство , когато идва с нови идеи , и още по- игра - като те може да се направи , толкова по- популярни те ще бъдат сред плувците . Плаващ

За човек - обикновено дете - да се научим да плуваме , дейности , които наблягат на контрол на дишането и плаващ са необходими преди началото на дейности, които силно разчитат на сила, скорост и издръжливост . Така например , една добра дейност за начинаещи е да се научите на обратно -флоута . Инструктор стои до детето може да го научи да плува лесно , като го остави да лежи по гръб във водата и подкрепа на гръбнака му като го държите между плешките. Детето ще плува по гръб, диша и се научат , че въздухът в дробовете му го държи в състояние на платежоспособност . Тази техника се нуждае само да се научи на няколко пъти, преди детето ще разбере как да плува сам. Детето може да се научи да рита на гърба си много лесно.


Marco Polo

Marco Polo е лесен урок плуване дейност за всички възрасти , които трябва да се играе в плитки води , особено ако играе с малки деца или неопитни плувци. Един човек от групата е "то" и да затворите очи и вика " Марко ! " за което останалата част от групата отговори " Поло ! " Целта на играта е за всеки, който е " тя ", за да намерите най- други плувци , като следвате звуците на техните гласове и пръски във водата . След като всеки, който е " тя " тагове друго лице , че човек се превръща в " тя " и играта продължава . Участниците в тази игра упражнение по плуване около тихо в плитки води . Играта може да бъде преместен на по-дълбока вода или променени така , че участниците не могат да докоснат дъното с краката си, за да я направи по- предизвикателна . Продажба и Наем на плажни топки и Потъващи Toys

< р > добър плитка вода игра включва разделяне вашите плувци в две групи от двете страни на басейна и плажна топка . Идеята е, че те трябва да пазят плажа топката във въздуха и да не му позволят да докосне водата. Ако топката докосне водата , на срещуположната страна получава една точка . Тази игра изисква много упражнения от вашите плувци. Гмуркане за ярко оцветени потъващи басейн играчки е още една добра игра за плувци. Те ще трябва да се научат да задържат дъха си , докато плуват под вода , за да участват. Наем Relay Races

За по-напредналите плувци , раса реле е класически пример на конкуренцията и упражняват смесването в една игра. Участниците се разделят на групи от по четири и всяка група е даден платно в басейна за състезания. Всеки отбор ще завърши състезанието по плуване една четвърт от разстоянието , един по един. Всеки плувец ще започне крака си на състезанието , веднага след като предходния член на неговия екип е завършил крака си . Това правило не се прилага по отношение на водещия плувец , който започва при звука на началния съдийски сигнал . Който и отбор да завърши на необходимото разстояние първи печели. Наем Sharks и Minnows

същество игра на етикет с два противоположни на стените на басейна се определи като " безопасни зони ", акула и пъстърва , може би най-известният дейността плуване, е забавно да се играе и отличен сърдечно-съдови тренировка . Играта започва с един плувец свири на " акулите " плуване за в открития басейн водата, докато останалата част от плувците , сега наречени " пъстърва ", Huddle на един "безопасен " ​​стена и изчакайте сигнал на инструктора да преплува до другата страна . Плува акула , след като дребните риби и всякакви той тагове , преди те да се докоснат до други " безопасни" стената сега са определени акули и остават в открити води . Тези нови акули ще маркират пъстърва следващия път, когато се сигнализира за да пресече открити води . Феновете на акула ще продължи да расте по този начин , докато една лещанка остава . Последният лещанка печели играта и се превръща в първата акула в следващия мач .