Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПлувай Урок Идеи за Five - Year - Old
Тази първа дейност е добър начин да се накарат децата във водата или да се използва в края на урока .
Започнете с като клякам дете ( свити колене , заключени ръце около коленете ) в близост до ръба на плиткия край . Попитай го какъв вид дърво , което иска да бъде ; тя може да бъде измислено дърво или реална дърво. Поръсете с вода на детето , само малко , така че той ще свикне с водата по тялото му . Кажи му, че са " поливане " на дървото , така че расте голям и висок.
В този момент кажи на детето да се изправи и да простре да симулира расте дърво. Внимателно се направи кълцане движение в близост до глезените казваш, че се " сече " си дърво. Това е сигнал за детето, да скочи във водата и в ръцете си .
Ако детето не е готов да скочи във водата , опитайте като я изкачи по стената на басейна. По този начин , тя може да играе на играта, за да я отвлече от това как тя е уплашена от водата. Наем Playground Games за използване във водата
Red Light /Green LightHave детето се задържи на ръба на басейна , с лице далеч от водата. Когато казвате, зелена светлина , кажи му да започне рита краката му ; когато ти казват, червена светлина , той трябва да спре. Това работи върху мускулите сграда краката и му показва правилния начин да риташ ( направо зад него , само с прави крака лек завой в коленете ) . Можете да добавите и други цветни светлини : синя светлина означава да взривят мехурчета във водата , жълта светлина означава да риташ бавно
Simon SaysThis е имитатор игра. . Вие казвате: " Саймън казва потапям главата си под водата ", а детето ще трябва да го направим . Ако просто да каже: " Яж главата си под водата ", отколкото някой , който прави това е вън от играта . За да го направи по-забавно , може просто да даде на детето предупреждение или да я накара да направи вместо пет главата забивки . Някои идеи за Саймън казва се : глава забивки , разпенващ мехурчета , докосвайки земята с ръцете си под вода , плуване , за да можете и обратно, и рита
Наем салта
<Бразилски . >
салта са нещо, момчета и момичета обичат , че ще ги получите във водата , въпреки че това е малко по-напреднали . За да направи салто , имат дете стои във водата с никой друг наблизо. Били го завия брадичка в гърдите си , гледайки в краката му. След това, трябва да го завия колене към гърдите си и да започне да се търкаля надолу с главата във водата. Били го продължим да търсим в краката му и с помощта на ръцете си , за да ги бута . Това ще отнеме известно практика, но напомня на детето да запази засечено много стегната топка .
Плаващ
Практикуването плаващ ще помогне на децата , когато те се научават предни и задни удари . Това ще им помогне да поддържате тялото си паралелно на върха на водата и телата им права . Започнете, като като детето лежи главата си на рамото си. Вземете останалата част от тялото си с ръката си под кръста си. Кажи и да извива корема си нагоре във въздуха , като я повдигнете назад и се опита да запази пръстите на краката си от водата .
Тъй като тя напредва и е по-удобно с това , да намали размера на тегло, което задръжте, докато може да стои над нея само с една ръка под гърба си. В този момент можете да се опитате да премахнете ръката си напълно. Продължавай да се упражняваш . Наем Dolphin Гмуркания
делфините гмуркания са забавна игра за деца на тази възраст , която помага с реални гмуркания по-късно , свободен стил удар и в крайна сметка , пеперуда. <Бразилски >
Това е сравнително просто упражнение . Имате детето стои близо до ръба на плиткия край . Дръжте ръцете си над главата си в състояние Streamline (оръжия направо над главата си , покриваща ушите му , едната ръка на върха на друг, за да образуват една точка) . Bend в кръста и скок към дъното на басейна , образувайки крива като делфин .
Докато водата, докосва дъното на басейна с двете си ръце и стреля от водата , която приключва , докато стои на вашия фута . Целият процес трябва да изглежда като делфин става под и над водата , на вълни.