Техники за това как да скачат по-високо

Увеличаването на вашия височина скокове е полезно за спортове като баскетбол , волейбол, висок скок и много други. От кунг -фу , древното изкуство на скокове " кунг " е идеалното допълнение към обучение за всеки, който иска да вземе своя спорт на по-големи височини. Историята Зад Kung Fu Jumps

Кунг Фу , бойните изкуства , които се развиват в Китай, има области на специализация , които позволяват на практикуващите да постигнат експерт владеене на един от многото аспекти на борбата . Тези специалности са посочени като " kungs " (произнася ентусиазирани ) и те включват начини за обучението на различни атрибути. Например , желязо палмово кунг е метод, който укрепва тъканите на ръката за заличаване .
Скокове кунг е доказан метод за постигане скокове умения. Мнозина не знаят, че бойните изкуства са били първоначално се използва като метод за борба по време на война . Войниците , които са изправени пред кон - монтиран противник очевидно бяха в определено неизгодно положение; обучение скок беше една от улиците , взети за да се изравни шансовете . В комбинация с квалифицирана ритане, изключителни способности скокове позволено кунг фу практикуващия на способността да се премахне ездачите от конете си .


Learning да скочи толкова висока като Horse

Има три фактора в игра, когато сценичните скок ; телесно тегло ( или по-точно състава на тялото ) , мускулни климатик ( специално бързо издърпвам мускулни влакна ) и времето ( координирано усилие на цялото тяло ) .
Намаляването на телесното си тегло е прост начин за незабавно позволява по-високо скок просто защото няма да има по-малко тегло, за да се движат. Тя също така е установено , че намалява или напълно премахване на месо в нечии диета предизвиква и по- плътно тяло , които пряко се превежда като по-високи скокове .
Обучение по скокове кунг едновременно тренира бързо издърпвам мускулни влакна изгражда координация.
<Бразилски >

Jumping Kung 101

Изкопаване талия - дълбока яма, за да скочи от е традиционния метод, използван , но това е едновременно неудобно и ненужно . Вместо това , да получите четири употребявани гуми ( гуми за камиони са най-добрите , но всеки ще направи) и парче шперплат три четвърти инч дебелина . Завийте шперплат върху горната част на една от гумите с винтове за дърво , така че е покрита дупката.
Стека гумите три високо ( на четвъртия ще бъдат използвани по-късно ) и , застанал точно пред купчината , скочи нагоре и към платформата, кацане в нисък клек . Веднага скочи надолу в първоначалното положение старт.
Повторете скокове нонстоп , докато друг скок не може да бъде завършена по безопасен начин. Всеки скок трябва да се направи леко и двете нагоре и надолу. Най-добрият начин да се постигне това е като се опитва да се приземи безшумно . Когато друг сигурен скок е невъзможно , тренировката е пълна . Правете това ежедневно пет дни на седмица. В началото на всеки месец се добавят нова гума до комина ( традиционно дупката е вкопана около шест инча по-дълбоко всеки месец ) .