Как да използваме Body Building Речник
1
Започнете с намирането на най-големите и най- мускулестите мъже или жени в местния фитнес зала и да прекара известно време в работа по около тях , за да получат представа за това как те говорят .
2
Стани запознати с физиологичен лексика , че културисти използват като ; " Quad " за quadricep , " рязане " да представлява дефиницията на мускулите в тялото лица , " оръжия ", термин сленг за бицепс , " LBM " или постно на телесна маса , и " помпа ", феномените на привидно по-голям след интензивна тежка тегло тренировка .
3
сега научите жаргон, който ще се използва в салона от хардкор културисти . Знайте лесни думи като " повторения ", за да се отнасят до повторения, или колко пъти упражнение се повтаря и да "изгори ", за да обозначи усещането парене , което се случва в мускула направя, за да млечна мускул като се разбърква . Въпреки това, също се запознаете с термини като " тя набиране " и което се отнася до получаване на " настърган " или "светло " пред конкуренцията , и "пълна ", за да обозначи търсите надут и пълен с маса.