Как да се подобри психическото и физическото Skills

Важно е да се подобри вашите умствени и физически умения дневно. Вие трябва да се подготвите за всяко явление в живота си и само като пикови умствени и физически умения можеш да направиш това. Инструкции

1

Направете списък на вашите качества , както на доброто и лошото . Да не се ограничи списъка на вашите умствени качества ; уверете се, че сте включили си физически умения също.

2

Концентрирайте се върху една задача в даден момент . След проверка на списъка, който сте направили , да вземе решение за това, което искате да се подобри всеки ден . Направете календар и постави всяка от умствени и физически умения, които искат да подобрят върху него . Например , може да искате да се работи по математика в понеделник за психичното си умения и езда си под наем като си физически умения.


3

Работата по всеки от уменията си всеки ден . Понякога можете да комбинирате две . Например , бихте могли да прочетете , докато езда вашия стационарно колело , което ще подобри психическо и физическо умение в същото време .

4

Говорете с други хора , за да подобрите умствените способности . Можете да комбинирате с ходене. С други думи , на обяд всеки ден, помолете някой друг да се присъедини към вас. По този начин можете да увеличите вашите умствени умения и физически умения с ходене на място, за да се хранят и да говорим за лицето .