Pro Stretch Калф Носилка

Ако имате тесни телета и направи търсене в интернет за това как да се простират ефективно , там е един добър шанс, ще видите една реклама за един продукт, наречен Pro Stretch . Pro Stretch , произведен от компанията Medi - Дайн , е описан като " номер едно предпочитан долната част на крака стречинг устройство от професионални спортисти, треньори , и по целия свят кинезитерапевти . " The Pro Stretch е продал добре приет много Hype , все още на журито е все още по отношение на нейната ефективност . Калф Anatomy

Можете телета са съставени от два основни мускули - гастрокнемиус и солеус . Двете мускули придават на вашата ахилесово сухожилие в задната част на петата си и пътуват до гърба на долната част на крака . Гастрокнемиус отдава над коляното ставни и контролира плантарна флексия - посочи крака си надолу - и помага при сгъване на коляното . Солеус отдава под коляното и СПИН само в плантарна флексия . Солеус е по-дълбоко в мускулите , той седи зад гастрокнемиус . Тъй като тези мускули отдават на различни точки , трябва да ги простират по различен начин. Когато стречинг гастрокнемиус коляното трябва да се прави . За да се простират на солеус коляното трябва да се огъва .


Как да използвате

The Pro Stretch е проектирана с полукръг , който е в контакт с пода , и профилирана платформа на върха на който вашите утайки седи . Засилване в Pro Stretch отнема известно привикване . Тъй като половината кръга е в контакт с пода тя лесно ще разтърси назад и напред . Стоейки в Pro Stretch с добра стойка , рок петите назад , докато почувствате разтягане в прасците . Този участък може да бъде завършена с прави или огънати колене да се съсредоточи върху всеки мускул на прасеца .