Как да Tape на Foot за Плантарна фасциит

Плантарна фасциит е общ крак заболяване , характеризиращо се с болка в петата , която е резултат от възпаление на тъканите в свода на стъпалото. Плантарна фасциит има тенденция да бъде по- често при пациенти с плоски стъпала и тези, които идват надолу усилено върху петите си , докато ходите или бягате . Подобно на други увреждания , провокирани от стрес , плантарна фасциит болка могат да бъдат облекчени чрез използване на малко спортна лента за подпомагане на петата и арка за намаляване на възпалението . Нещата ще трябва
Athletic лента
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Старт лента на лента от едната страна на топката на крака , увийте го около задната част на петата и след това от другата страна на крака , залепване на другия край на другата страна на предната част на стъпалото. Когато бъде завършен , лентата ще изглежда като дълго " U ", с лента работи заедно от двете страни на стъпалото.

2

Увийте лента на лента около топката на крака ( лентата ще пътуват над горната част на крака ), след това ивицата се срязва с ножица и я потупа надолу. Това ще осигури на лентата се поставя в стъпка 1 .


3

Започнете лента от тиксо на топката на крака в близост до големия пръст на крака , го увийте около петата и след това се придържаме към края обратно в същото място, което е започнало от .

4

Започнете лента от тиксо на топката на крака близо до кутрето пръст , го увийте около петата и след това се придържаме към края обратно към едно и също място ти започна от . Лентите на стъпки 3 и 4 трябва да бъдат доста стегнати да помогне отнеме някои от стрес , че се дразни на плантарна фасция .

5

Поставете една допълнителна ивица , започвайки от средата на топката на крака около задната част на петата и завършва отново в средата на топката на крака .

6

Използвайте няколко малки ивици лента за покриване на долната част на крака от топката към петата да се втвърди работата лента. Тези ленти трябва да бъдат поставени в една и съща посока, както примката , която е поставена около топката на крака ( те трябва да отидат ляво на дясно) ; започне в топката на крака и да си проправите път обратно към петата. Лентите трябва да се припокриват леко, така че никой кожата е видимо между петата и топката на крака.