Движения на човека:класове за любопитни същества

Кой е експертът на вашите избори и преживявания на движение?

Честно казано, напълно вярвам, че отговорът трябва да сте ВИЕ. Ако не е, интересувате ли се да бъдете авторитетът (най-знаещият и уважаван) в областта на ВАШИЯ опит в движението?

Често, когато предложа на ученик упражнение за изследване, той ще ме погледне и ще ме попита:„Какво (или къде) трябва да чувствам?“ Научих се да чувам този въпрос като:„Изпитвам ли това правилно или грешно!?“

Ако за момент сменихме контекста, това би могло да звучи така:Давам на някого парче пица и той ме поглежда и пита:„Как да опитам това? Трябва ли да се съсредоточа върху кората или соса? Трябва ли да ми хареса или не?" Има ли правилен или грешен начин да изпитате пица? Първоначално е супер смешно, но след това идва осъзнаването, че и вкусът, и кинестетичното усещане са сетива. Защо сме експерти за това, което обичаме да ядем, но не и за това как предпочитаме да се движим?

Как би била различна вашата практика на движение, ако се ръководеше от лично усещане, любопитно търсене за постоянно събуждане и преживяване на части от вашето аз, отдавна избягвани или забравени? Ами ако всяка сесия беше място за изследване как да се почувствате страхотно този ден, вместо да поправяте нещо? Какви данни бихте могли да съберете за вашето движение, тялото и света си, ако изберете да обърнете внимание на собствения си глас, подкрепен от опита на хората около вас, вместо да се опитвате да имитирате предпочитанията на външни власти?

Създадох практика от три части, за да ви подкрепя да станете свой собствен експерт. Това е както разрешение, така и застъпничество да се самоорганизираш и да изследваш практиката си като пространство, в което да израснеш, за да опознаеш себе си по-добре.

Целта ми е да ви дам език и инструменти за по-задълбочено изследване на вашите лични взаимоотношения с осъзнатото осъзнаване, Реформатора и вашия потенциал за движение.

Клас 1 – Възникващи

• Тук ще прекарате известно време, усещайки тялото си и пространството, което заемате
• Ще подготвите нервната си система за повече физическа работа
• Развийте самоизследване и способност да задавате въпроси от опит
• Това е пътеводната светлина за другите два класа!

Клас 2 - Култивиране

• Използвайки познатите упражнения по пилатес, вие ще използвате Реформатора като партньор, за да култивирате по-голямо усещане за вашата телесност, водено от знаци за разрешение / усещане / визуализация / и напрежение.
• Ще изследвате движението като серия от възможности
• Въведете саморазпознаване и да се интересувате какво е „правилно“ за вас
• Практикувайте интероцепция и събирайте данни за вашите граници и предпочитания
• Развийте допълнително разговора между усещане и движение

Клас 3 – Самоорганизация

• Това е клас MoveLab и разрешение за игра!
• Развийте по-задълбочени проприоцептивни умения
• Ще проучите и оптимизирате потенциала си за движение
• Предизвикайте своите граници и баланс
• Открийте и преосмислете движението като човешки израз

Тази поредица е за разкриване на това какво се случва, когато си позволим да хвърлим етикети, да изследваме потенциала, да станем любопитни, да играем и да се самооткриваме? Какво научаваме за това кои сме? индивидуално? Заедно?

Вдъхновен съм от идеята, че когато смекчим склонността си да направим нещо правилно, да не грешим и да ограничим въплъщаването на предпочитанията на някой друг, ние активно създаваме възможности за собствения си опит и опит да блесне. Надявам се, че можете да използвате и преразгледате тези курсове за движение, инструменти, език и моя опит като подкрепа, за да намерите и да се доверите на вашите собствени, признавайки и уважавайки вашите желания и граници, като същевременно влезете в ролята на експерт по вашите уникални избори и живот .

Приятели, това е движение на целия човек! Надявам се да се забавлявате и да се изненадате.