Пилатес за стойка

Здравейте красавици!

Имам въпрос към вас...

Срещате ли се, че се прегърбвате над компютъра и прегърбвате телефона си през целия ден? И аз!

Тези видове постурални навици могат да причинят хаос в телата ни, така че е важно да отделите време, за да балансирате нещата.

Добрата стойка се поддържа от:

– възстановяване на правилното подравняване

– изграждане на здравина на сърцевината

– удължаване на стегнатите мускули и укрепване на слабите мускули

Ако искате да подобрите стойката си, имам идеалната тренировка за вас!

Нова 6-минутна тренировка по пилатес за поза току-що излезе на живо в моя канал в YouTube.

Можете да вмъкнете това в деня си, без значение колко заети сте – и ви обещавам, че ще се почувствате много по-добре, когато приключите!

КЛИКНЕТЕ ТУК, за да видите видеото директно в YouTube.

Оставете коментар, когато сте готови и ми кажете как вкарвате тази рутина в натоварения си ден!

xo,

PS – Регистрирахте ли се вече за БЕЗПЛАТНОТО предизвикателство Mind Body Pilates??

Всеки ден от предизвикателството ще ви изпращам чисто нова тренировка, която можете да правите от вкъщи в свободното си време. Щракнете ТУК, за да се регистрирате и да получите своя безплатен комплект за подготовка. Предизвикателството започва на 2/19!