Пилатес тренировка за начинаещи

Търсите тренировка по пилатес за начинаещи, която да е бърза и ефективна? Не търсете повече!

В тази тренировка ще започнем бавно с някои упражнения за загряване на дишане, а след това ще ви преведа през серия от упражнения за пилатес за изграждане на сила – включени модификации!
,
Ще приключите тази тренировка, като се чувствате по-центрирани, енергични и осъзнати за тялото и дъха си.

Върнете се към тази тренировка всеки път, когато искате проста, но ефективна рутина; по всяко време, когато искате да се вместите в тренировка, но не разполагате с време; или дори можете да го добавите към друга тренировка за допълнителен удар!⁠

Ако сте нов в пилатес, тази рутина ще ви помогне да се запознаете с много пилатес упражнения, които ще намерите и в редица други наши пилатес тренировки; и ако се занимавате с пилатес известно време, можете да използвате тази рутина, за да върнете нещата към основите и да забавите малко, за да дадете малко допълнителен фокус върху формата или дишането.⁠

КЛИКНЕТЕ ТУК, за да видите тренировката директно в YouTube и ми кажете как върви!

xo,

PS – Търсите още тренировки по пилатес за начинаещи? Кликнете тук за повече!