3 видеоклипа в YouTube за болки в гърба

Борите ли се с болки в гърба?

Или може би просто досадно напрежение в раменете и врата?

Смята се, че 80% от американците ще се справят с болки в гърба в някакъв момент от живота си. Ежедневните ни навици да седим, да пишем, да изпращаме съобщения и да шофирате със сигурност допринасят за този проблем. Всъщност болките в гърба, раменете и напрежението, свързано със стреса, ме доведоха до пилатес преди близо 10 години.

И за щастие, Пилатес ме излекува. Болките в гърба ми изчезнаха и трябва да благодаря на метода на пилатес. Комбинацията от разтягане, укрепване и свързване на ума ми с тялото ми трансформира начина, по който се чувствах всеки ден. И имам ТОЛКОВА много клиенти, които могат да кажат същото.

ВСИЧКИ мои тренировки помагат с болки в гърба по някакъв начин, но по-специално има 3, които наистина ще помогнат, ако днес страдате от болка, напрежение и напрежение.

3 видеоклипа в YouTube за болки в гърба

Как да освободите възли на гърба си

Пилатес за начинаещи:сгъване и удължаване

Пилатес за начинаещи:Завъртане на гръбначния стълб

Надявам се да ги намерите за полезни!

xo,