Вдъхновена от пилатес Hiit тренировка

Здравейте красавици!

Понякога просто трябва да се изпотите, нали?

Както много от вас знаят, обичам да включвам HIIT тренировките в моята рутина, подобно на пилатес, те са бързи, ефективни и ефикасни.

HIIT означава високо интензивно интервално обучение и ето кратко обобщение на предимствата:

HIIT тренировките са чудесни за:

• изгаряне на калории
• подобряване на сърдечно-съдовото здраве
• засилване на метаболизма
• изграждане на мускули
• получаване на максимална печалба за парите си

След много, много молби току-що публикувах чисто нова, вдъхновена от пилатес HIIT тренировка в YouTube канала на The Balanced Life!

Ще бъда честен, момчета, почти не публикувах това видео, защото е нещо като потна бъркотия – но хей, понякога просто трябва да си позволите да бъдете разхвърляни и да се изпотите добре, нали?

Ако можете да се свържете, ще ви хареса тази бърза вдъхновена от пилатес HIIT тренировка!

Тази вдъхновена от пилатес HIIT тренировка, предназначена да осигури предимствата на HIIT тренировките, като същевременно включва класически упражнения за пилатес за изграждане на сила на ядрото, тонизиране на мускулите ви и подобряване на гъвкавостта.

Предимства от HIIT (високоинтензивни интервални тренировки) тренировки:

– Проучванията показват, че 15 минути високоинтензивни интервални тренировки изгарят повече калории, отколкото бягането на бягаща пътека за един час.

– Максимални ползи за здравето на сърцето за минимално време.

– Изгаря 25-35% повече калории в сравнение с традиционното кардио – ЗА ПО-МАЛКО ВРЕМЕ!

– Ще засилите метаболизма си и ще продължите да горите калории дълго след приключване на тренировката.

Опитайте тази тренировка и ми кажете как върви!

Вдъхновена от пилатес HIIT тренировка

Щракнете тук, за да видите видеото директно в YouTube.

Оставете коментар и ме уведомете как върви!

xo,