Таза Различията и бягане
тазовата област съдържа дълбоки стабилизатор мускули , наречени тазобедрените флексори . Когато стартирате , тези мускули осигуряват стабилност за области на долната част на тялото , включително бедрата, коленете и глезените. Ако хип флексорите станат слаби , или ако едната страна става по-силно , отколкото другите , мускулите долната част на тялото да работят , за да компенсирате за проблема , като на допълнителна работа . Тъй като тези мускули не са предназначени да вършат работата на бедрата , те могат да развият прекомерна употреба или други биомеханични наранявания. Наем Контузии
Според "World Runner е " неадекватна хип мускулна стабилизация е основен причинител на вредата в пътеки . Наранявания Hip - свързани могат да включват пателофеморалната синдром, Ахил тендинит , синдром на iliotibial банда и болки в кръста . Дисбалансът също могат да доведат до стягане в други мускули , включително прасците и glutes , което ги излага на по-голям риск от дърпа , щамове или сълзи.