Работещи по наклон и коремните мускули

Той не може да изглежда като коремни упражнения, но тичане изисква почти всеки мускул в тялото ти на огън в концерт , за да ви държи в изправено положение и се стабилизира през целия си тренировка . Работещи по наклон увеличава усилията на упражнението и може да ви помогне в изграждането на коремните мускули , като част от заоблен фитнес и програма за хранене . Muscle Activation

Въпреки бягане не са насочени и коремните мускули , като те са съществени стабилизатори , които ви позволяват да се поддържа позата , докато тече . Ректус абдоминис и косите мускули в предната част на торса акт в концерт с еректор spinae , която тече надолу по дължината на гръбнака , за да ви предпази от потапяне напред или назад , докато тече . Движението на усукване ви симулира , когато изпомпва си цели ръцете си косите коремни мускули .


Повишена усилие

бягане по наклон увеличава усилията на упражняване драматично като принуждава да работите съпротива срещу силата на гравитацията . Според треньора UK песен Brian Mackenzie , обучение наклон може да накара тялото си да наемат до три пъти броя на мускулните влакна по време на тренировката си . The повече работа мускулите изпълняват , толкова по-силен и по-голям те ще станат .