Каква част от тялото произведения по време на движение

? Спринт е упражнение, което е едновременно аеробни или анаеробни , което означава, тялото ви изгаря мастните депа или глюкоза като гориво. Дали спринт и завършени анаеробни упражнения , или са завършени дълго лесно бутам и , следователно , правиш аеробни упражнения , вие използвате почти всяка част от тялото си. Крак Мускулите

Когато бягаш , краката ви да получите една добра тренировка . В подбедриците прасците свият да ви задвижват заедно . В осакатявам мускули , които са в задната част на горната част на крака, и квадрицепсите , които са съвкупност от четири различни мускули в предната част на бедрата , са всички договарящи докато работите . Прасците работят особено трудно, когато сте стартирали нагоре и също така да спомогне за укрепване на мускулите във вашите glutes , или седалищните мускули.


Коремните мускули

коремните мускули , също познат като основните си мускули и най- просто казано, вашите стомашни мускули, са договорени и укрепени , когато работи . И двете си горна и долна договор коремните мускули , когато сте стартирали да се стабилизира гърба си и ядро и да ви помогне да се поддържа правилното поза. Едно от предимствата на движение е , че основната ви става по-силно , и затова мускулите в стомаха също стават по-силни и по-здрави .