Resistance Tube Предпазни мерки

Resistance тръби трябва да се подхожда с една смесица от любов и уважение. Ще обожавам това, което ви предлага тръба , от относителната му достъпност и олекотена конструкция на своята невероятна гъвкавост. Преди да си сложиш тръби за работа , обаче , се уверете, че сте разбрали това, което той е мощен инструмент. Когато се използва правилно и редовно , упражнения тръби е едно чудесно допълнение към вашата фитнес програма . Когато се използва безотговорно , болка и нараняване може да доведе . Инспекция

Това е критично важно да се огледайте си тръби преди всяка употреба. Проблеми могат да се развиват от една сесия към следващата, така че бъдете бдителни . Когато проверите вашата лента , виж за възможни признаци на износване , включително тънки части, промяна на цвета , сълзи, убождания , дупки и оръфани краища. Уверете се, че всичко е наред , като пуснете ръката си нагоре и надолу по дължината на тръбата , чувство за проблемните места . Разгледайте своя банда , когато това е в насипно състояние, и след това отново, когато , когато сте го извади опъната . На последно място, проверете дали дръжките са здраво закрепени . Ако откриете повреда , незабавно изхвърлете вашата тръба или , ако сте на фитнес зала , докладват за щетите на член на персонала .


Environment

Оценка вашето упражнение среда преди да започнете работа с вашата тръба намалява риска от повреди и наранявания. Ако имате намерение да стъпи на вашата тръба , тъй като някои упражнения изискват , да изберат за подови повърхности, които са гладки и без отломки. The American Съвета относно Упражнение препоръчва да не се работи по груби , абразивни повърхности, като асфалт и цимент , които могат да трият и да повредят вашия тръби. Преди да започнете работа с вашата тръба , премахнете бижута, часовници и други аксесоари, които могат да повредят или да попаднат в тръбичката . Поддържайте ноктите си почиства и се събраха косата си и осигурени близо до главата ви .