Упражнения с резистентност Tubes за жените да отслабвам

съпротивата тръби са леки , портативни свободни тежести , които предлагат жени възможност за извършване на съдържание за обучение упражнения за горната част на тялото , долната част на тялото и основата . Като работим както на големи и малки мускулни групи , жените могат да горят калории и изграждане на чиста мускулна маса, за да увеличат своите метаболитни проценти. Комбинацията от изгорените калории по време на тръбни съпротива упражнения и по-бързо метаболизма помага на жените да отслабнете и да се постигне по-добро цялостно здраве. Upper Body

с резистентност тръби , жените могат да работят техните бицепс , трицепс , гърдите, раменете и гърба за изграждане на мускули и да губят тегло . Чрез стои на средата на тръбата , можете да извършвате бицепс къдрици , трицепс рушвети и раменни преси . От пода , можете да направите лицеви опори срещу тръбата , като държите краищата срещу земята и лента на тръбата над гърба си. Чрез обръщане и лежи на тръбата , можете да изпълнявате в гърдите преси , за да увеличите силата на гръден .


Долна Body

Жените могат да използват съпротивление тръби за укрепване на техните каре , прасците , телета и glutes и да губят тегло . Resistance тръбни клякам са ефективни за изграждане на силни бедра и glutes , и вие можете да извършвате Постоянния теле повдига да работят на долната част на крака си . Чрез закрепване на тръбата до полюс или неподвижен обект , можете да го вържете към глезена си и лежи с лице надолу, за да направите осакатявам къдрици един крак в даден момент.